美國大學證生酮飲食　加速器官衰老或增罹癌風險

重點
賣肉嘅盈利一定大過賣碳水

其實佢undergrad係讀乜

佢話飯又有害碳水又有害

奶又有害 依家生酮都有害

佢仲可以食咩嘢係咪想迫死佢

我信
多菜，適量肉同水果
除咗水果之外，要幾乎0果糖
仲有0酒精，果d話飲少少對身體好果d都on9

似唔肯改變飲食習慣多啲
但既然係咁，點解要幫佢減肥呢
現實食咁多嘢就係會咁肥
但你都幫佢脫離現實喎

又唔係要減肥 赤乜撚嘢字

有冇source 想睇下

我唔會叫“低碳水”
戒精製澱粉同人工糖份，飲充足水份已經好大幫助
d人真係走去走碳水走到個人傻傻地，食番又反彈

呢一單應該係老鼠界嘅頭條，班科學家有冇將結果同返啲老鼠講

啲人連簡單數學原理都唔識
走去神化168 & keto
真心有撚病

healthy plate



金字塔係過時起馬10年嘅理論
（不過香港衛生署仲用緊）

係弱撚智唔係扮
只飲水長久生存唔到
多菜小肉你會生存唔到？

Btw睇你都係欣宜個d, 自己唔惗扮法去減一句話肥係天生，我都唔想就暴飲暴食個d

我想知你熱量分佈&數字

同埋酒精熱量高到on9

呢D又無人講
笑死
一味話人地出paper來搞你

肥人不願面對自己肥只係個人紀律問題，鍾意搞呢搞路簡單複雜化等自己心理好過啲

但我覺得巴打依個例子係提示左有啲人行intermittent fasting係容易啲達成calorie deficit

上面都係好幾個人當係金科玉律啦

只係會不斷諗方法
點樣可以食多隻雞脾而唔會肥

非洲啲人本身營養不良邊有得比啊

有病個d真係冇計（例如真朗甲狀腺有問題）

但咩鳩野食肉先飽，笑撚死人咩