美國大學證生酮飲食　加速器官衰老或增罹癌風險

邊撚到同你講?

減肥 飲食佔7成 運動佔3成

根本最大問題就係 升糖提數
照返金字塔咁食
但碳水化合物唔好食精米 精糖就ok

真，你食到因而咁要做幾多運動先開始抵消到? 都唔好話減

同抖音一樣

陰謀論大師

做半粒鐘 cardio 先2xx cal
食2塊cookie 就冇左

乜撚野背書阿 屌你老母

trust me bro

好開心依個post好多人對碳水有正確嘅理解

懶運動

冰水哥哥點能樣算

仲有素食

我都做緊斷早餐，加每日14:00先食午飯
其實好想早啲食晚飯，但係工作關係冇得搞

果個脊醫嚟

感覺上好傷胃

掂少啲精製碳水同果糖 好快會瘦到

每一個keto撚都係攞緊自己做白老鼠

係懶醒,覺得特別D會多D動力

商家佬

一般人嚟講生酮就無可能運動啦，都無碳水..

Keto唔緊要 做好自己咪算
有啲keto獨醒撚笑鳩人食飯食碳水乜乜柒柒真係勁on9仲要成日話外國研究無問題淨係睇自己想睇嘅paper

根本無醫生會叫你生酮飲食
因為根本無研究做support

網上個班同埋出書個班
全部都係鳩up 唔洗負責任

減精緻炭水應該都有用?
例如食多d紅米唔好食咁多河粉