有冇跑步撚入嚟吹下水 （95) 日日都打水戰

你癲佬

走左兩轉梅子林, 明明冇咩太陽都熱到仆街, 跑完即刻食雪糕再飲朱奶補充返

差罐可樂

你都得

係咪唔洗理

Feel到啲汗仲鹹過海水

從來都無理

我都無中過...

岩岩跑完痾尿係利賓納色, 想問下係唔係飲返多D 水就會無野???

你大撚獲

馬速即係本身諗住比賽可以keep 42K嘅速度？

鹹唔緊要，唔好臭

橫紋肌溶解，你跑好長？

你上網問或者search就乜鳩都話你唔知乜肌溶解症

12K 馬速.... 都唔係好多

過來人經驗, 問下屋企人有無賢者之石病底
有機會本身飲唔夠水, 再加有石仔係尿道, 跑既時侯粒石郁會整到出血

是

都緊要架
流失太多電解質對速度同復原都有影響

屋企無人有腎病，我飲多d 水睇下今晚會唔會正常返

咁狀態真係好差

我都係，尋日跑到差啲爆偈，體感應該係最辛苦嘅一次，心肺差，連意志力都差

跑easy 唔帶錶唔帶手機，個人好放鬆