用儲備心率%，跟RQ建議去set
找到自己的心率區間
https://www.runningquotient.com/article/single/12?pure=1&lang=zh-TW
早期我是直接延用丹尼爾博士 E、M、T、I 這四個簡稱（加上我自己定的A區心率），但後期為了讓一些沒讀過書的人方便理解，已改成用心率一區到五區，如下：
● 一區心率：HRR 59 ~ 74%
● 二區心率：HRR 74 ~ 84%
● 三區心率：HRR 84 ~ 88%
● 四區心率：HRR 88 ~ 95%
● 五區心率：HRR 95 ~ 100%
有冇跑步撚入嚟吹下水 （95) 日日都打水戰
國務院總理李強
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lm
跑po lm
LM+LFS
終於無雨正
有冇ching覺得nb4濕地好跣
lm
好唔好著
對nb3就夠800km
對nb3就夠800km
試過行山石屎落大斜係有d跣
下次買 TR 版，完美解決呢個問題
lm
岩岩跑上斜差d仆街 溜冰咁
溜冰咁我個人都係鍾意rebel多d 但nb4色靚d
但nb4色靚d買果陣未出tr
LM
頭先落雨跑完唔會喎 (對比NB3) 
咁係咪即係nb3仲跣
LM
原來27/10仲有橫濱馬
跣到仆街 NB4個底進步咗好多 耐磨同埋抓地係好咗 暫時300K仲見到啲紋路
不過頭先濕住落斜我有收油 我都唔敢博
