物理治療師 你問我答

yes，一模一樣

你有冇撞親過，自己㩒落去痛嘅位置係咪硬硬地好似骨頭咁？
如果做side plank(痛個邊向下)／左右彎腰會唔會痛？

幾年前跳起chok親膝頭 去咗睇物理治療話係內側副韌帶 冇照mri 做咗一兩次機同針灸 之後就冇再睇 開頭受力會有縮嘅感覺 之後由佢自己好返 半年之後可以行動自如 行得跳得就冇再理
不過呢幾年間唔中有啲跳嘅動作 嗰個位就會有好奇怪 但又唔exactly係痛嘅感覺 有keep住拉下筋 不過嗰度始終都係緊啲 所以就唔知係咪仲有啲隱患 定只係韌帶受傷之後嘅後遺症 謝謝你！

睇街症揀左戴蹸趾，治療師夠膽死話"我好忙架"
忙咪轉出去私家囉屌，我又冇問多兩句

膏肓痛可以點搞

似係tibialis posterior tendon dysfunction (脛後肌腱失能)，即係脛後肌肉太過勞無力，令佢托唔住粒navicula bone所以痛
要強化脛後肌同埋臀中肌
https://www.youtube.com/watch?v=DoEIW4Y8MEo
https://www.youtube.com/shorts/2Q33-har6JQ
痛個隻腳企地

唔太熟

如果做啲普通向前／左右彎腰動作有冇唔舒服？
劇烈運動係咩運動？
用力跳起係覺得發力向上個下定係落地個下痛？

你點睇刮沙？原理係咩？

半個月時間
focus消腫同regain full range先
ACL tear can heal without surgery even in complete tear cases
加油師兄
利申:physio小薯

之前整道levator scapula 成日keep 住痛 針過後有好左唔少但keep 住有d 怪怪地 可以點 日日都stretching?

呢個位置可以有嚴重問題，聽落可以係血管野，條頸d靜脈有無特別大？或者有pulsating pain之類？建議睇一睇醫生check下有無血管或者其他內科問題先。
btw打衝擊波落呢個位都幾進取，師兄小心🫡

呢類型嘅問題有啲複雜，要檢查埋反射、觸感、咩肌肉冇力
仲要睇下除左頸椎之後仲有冇其他野壓到神組線，例如頸部肌肉、胸肌、手臂肌肉
放鬆完之後要做運動盡量回復頸椎活動幅度同埋令神經線唔好咁敏感
通常做完呢啲手嘅力都會回複左一啲
之後就係要針對返邊個肌肉冇力就練返佢
但而家就咁上網聽就好難幫到你
建議去搵間運動focus多啲嘅物理治療診所

要有圖先可以準備好啲診斷，肩胛骨做咩動作痛？
左邊膊頭同肩胛骨係咪同一個位置？
大包圍的話練啲肩胛骨上提同膊頭上舉動作都會有幫助
https://youtube.com/shorts/NkmEij2lDcI?si=eZ6406Zlsm_8o4uD

對d住院病人嚟講每日有少少時間行路其實對個recovery幾有用，當然時間幾多係因應工作量而定，有d特別有rehab potential會帶佢哋去gym嗰度集中train通常一個鐘左右，咁就會見到d病人進步得好快。

左腳有靜脈曲張，暫時行企都未痛，但肉眼可見腫晒

着鞋果時會痛（不過而家好少）

痛果位係肩膀對落

針對脊椎手法治療係會有一定風險，當然要問診加測試排除相關禁忌症，然後再進行spinal manipulation。一般比較危險d technique係涉及end range rotation的。
建議搵翻專業人士處理例如physio

師兄而家都keep住有做尖？keep住都繼續有做sumo squat?
hamstring痛講唔講到係近內側定係外側，近patpat定係膝頭定係成條都痛？

師兄你搵fd幫你做下呢個 test 睇下有冇痛？
https://www.youtube.com/watch?v=jrbCvnEYm9Y
有平時左邊膊頭後束個種痛嘅話就似係rotator cuff pain
就做呢個動作去強化佢
https://www.youtube.com/watch?v=N3P7rp7bCYc
https://youtube.com/shorts/eQLJLHAzjgo?si=t0sY6C3ncK9Lk3kj
慢上慢落，做到有少少痛，10分滿分做到3-4分痛就差唔多，10下3組
暫時做尖會痛嘅動作都減輕到冇痛或者停左先

留名返屋企畫圖

聽落如果係muscle問題似係subclavius
鎖骨下面痛，訓醒痛，影響上肢movement等
subclavius主要係move個clavicle向下同向前，如果佢出事會影響個clavicle movement再影響個scapular movement
當然得個講字好難斷症，師兄可以試下search一下subclavius相關d野

上星期六掉baseball 然後係出波嗰下chok到一下手爭
lateral to olecranon process 痛
依家inner range resisted extension 都好痛
巴打覺得係咩事同埋我應該點處理

自己覺得條胸鎖乳突肌+斜方肌粗同脹過隔離果條，睇果個物理治療師決定打的係咪睇家庭醫生check？應該照啲咩好？