物理治療師 你問我答

之前打波，跑同跳都唔係好得

你骨折後做咗啲咩治療? 有冇手術? 有冇PT/OT呀?

唔知點解我無乜feel

1. 大概以上個位痛（腰落少少）

2. 痛左都2-3年印象中（平時日常生活基本唔點痛不過次次打乞嗤都會痛，同埋刷牙因為要灣腰都會痛，如果office坐得耐都會痛痛地）
無特別整親，佢無啦啦痛

3. 比較近係 淵痛

4. 坐得耐會痛啲，孭背囊孭得耐都會

5. 曾經睇過脊醫睇左2個月無咩用，睇骨科睇過佢叫我睇物理治療不過我未去睇，我懷疑自己坐資問題圓個啲好貴既坐墊不過都無用，如果我條腰坐直 pat pat貼椅背咁坐條腰會重痛，一定要 sir低坐條腰先無咁痛

6.基本上無咩運動，會做gym做胸肌背肌

幫幫手痛左好耐都唔知咩事唔該哂巴打

啲健康教練成日話幫人啪骨按摩係咪真係有用

樓主你好

小學果啲學生健康檢查check到有少少脊椎側彎 但唔嚴重

宜家25歲 呢半年開始腰痛 赤赤痛
坐得耐企返係度就痛 有時要曲住腰一陣先企得返直但平時都唔會冇啦啦痛

有睇過物理治療 講完呢個情況 佢有幫我㩒過個肚 有幫我reset全身（我男朋友運動員睇開佢 佢同我講咁㩒好多位係reset個身體）然後我足足攰咗1個禮拜 但冇講過我咩事 但都係痛

本身冇做運動 因為一做運動10幾分鐘都會痛 完全唔想做

有咩諗飽和既意思就係我唔做 大把人爭住做

佢唔比
話唔洗咁大力

無做，所以有小小歪左，但醫生話無問題

Lm lm

你骨科係咪睇私家？冇叫你做物理治療？同check下你有冇活動幅度問題先叫你唔駛覆診？

咁綠色位痛係咩？痛撚左6個月 好唔到 睇哂物治中醫 醫左6個月

Cc

右邊pat pat位到小腿痛 都持續咗一年左右 應該係之前返侍應用錯力整傷
淵痛 有時候有啲痹
坐情況好d 行同企都痛 烏低身拉筋都扯住痛
有睇過針灸 中醫
本身冇運動習慣
想問係筋傷 發炎定係咩？同埋應該睇咩醫生？

斷acl 2月做完手術
5月中左肺炎之後停左物理治療
過左外國無太多錢睇物理治療
而家大脾肌肉好細舊
而家坐得耐膝頭會覺得唔舒服
落樓梯會覺得有d唔舒服
係咪應該開始踩下健身單車，練返大舊d肉
之後再慢跑train返舊肉同好腳差唔多size
情況就會好轉？
thanks

梨狀肌發炎
跟網上拉筋教學做反而第二日會再痛左
而家唔拉荕就冇咁痛，到底點解？

有，食咗消炎止痛藥好咗啲，但都好緊，好似隨時又發炎咁係咪應該去照下野

除左痛之外有冇卡住卡住嘅感覺？
板機指黎講自己用手按摩痛嘅個個關節位置同埋forearm flexor，做tendon gliding exercise都會有幫助，嚴重的話要戴splint

就咁講位置可能性太多，做啲咩會痛？