有冇跑步撚入嚟吹下水 （64）俾啲掙扎
國務院總理李強
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https://www.instagram.com/reel/CvUs3c8BxIt/
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跑步與中風有甚麼關係？
跑步可以有助避免中風嗎？
【關注罕見病系列】中風不是年長者獨有！年輕港男親剖「眼中風」經歷
不少年輕人均以為中風是中老年人的事情，與自己無關。30多歲的張先生去年卻因一次到泰國按摩，造成「頸動脈撕裂」，其後被診斷出「眼中風」。
中風是最常見的腦血管病，為導致全球第二多死亡的疾病，會破壞神經系統。隨著年輕人罹患腦血管疾病的趨勢大幅提升，中風早已不是年長者的專利。年輕中風指中風發生於18至55歲之間，常見與三高、血管病變、頸部血管撕相關。
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跑步與中風有甚麼關係？
跑步可以有助避免中風嗎？
Rest days ，開發交叉訓練 
呢個係睇你本身習慣邊款就用邊款，冇得咁硬嚟轉。因為本身嘅肌肉已經習慣咗嗰款，自然會用的得心應手
開始有返啲感覺了
但步頻要練多啲水戰對於要戴眼镜嘅人，係會睇唔到路.....
頭先諗住長課20+KM，
實在太大雨，13KM就收工。
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實在太大雨，13KM就收工。
咁有d期待 我港島北角段就無計
要睇時間避北角匯d旅行團
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Cls
自己一個做好悶
約啲囡囡一齊上瑜伽班最好
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Fast
