有冇跑步撚入嚟吹下水 （64）俾啲掙扎

1001 回覆
7 Like 0 Dislike
2023-07-27 12:48:43
2023-07-27 12:50:46
2023-07-27 13:00:58
重訓完跑返30分鐘機？
weekend就落街跑耐d
2023-07-27 13:01:46
熱到飛起
2023-07-27 13:04:04
咩嚟
2023-07-27 13:13:31
睇HR做人啦
低心率唔理速度啦
2023-07-27 13:23:48
綠色幾靚
2023-07-27 13:27:55
NB4
2023-07-27 13:29:08
如果香港有米白可以即刻比錢
睇埋有冇其他靚色
2023-07-27 13:32:53
岩岩先買完對NB3....
2023-07-27 13:33:47
準備吹奏
2023-07-27 13:34:03
無錯
我一定聽住beat
2023-07-27 13:37:28
東巴有冇跑
2023-07-27 13:39:44
好撚熱 set緊隻錶
平時懶人跑開一路都係MAF 180-32 大約148做Easy Run
我用跑班最近測出黎嘅最大心率
係192
站立靜止係60左右
計到
E zone係138-158
M zone係158-171

請問easy run應該係以E定M做標準？應該係E?
2023-07-27 13:42:42
同埋Ezone應該算係Zone 1定2？
2023-07-27 13:43:10
10-11月先出
快啲跑夠里數就可以換鞋

不過話唔定NB4差過上代
2023-07-27 13:44:19

好似冇換中底 希望多啲supportive 同大底整好啲
2023-07-27 13:49:15
E Zone 大概係Zone 2 大概係 low aerobic

概念嚟
所以無equivalent
2023-07-27 13:49:28
9點幾跑左10k
2023-07-27 13:50:14
通常做呢兩樣嘢
對鞋就會重番
2023-07-27 13:51:08
咁可以低價買入NB3
2023-07-27 13:52:05
照咁計法平日max 148去跑應該係慢左少少
可以跟138-158做easy? 係驚心率太高影響長遠訓練
2023-07-27 13:53:15
咁要做多啲長課了
尋晚跑左半左鐘已經汗流成河
2023-07-27 13:53:22
功能上 新唔一定好過舊但新款顏色上係幾靚嘅
2023-07-27 13:59:10
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞