有冇跑步撚入嚟吹下水（64）俾啲掙扎

國務院總理李強

1001 回覆

7 Like 0 Dislike

紙包彈鳩g 2023-07-27 19:44:16

風之將 2023-07-27 19:51:13

篤尿好黃 2023-07-27 19:52:25

有無天水圍路線，跑左臭臭河好耐

查理斯王子 2023-07-27 20:04:46

跑完開始落雨

屎積氣 2023-07-27 20:08:20

誅 2023-07-27 20:08:55

篤尿好黃 2023-07-27 20:10:15

個頭好似好焗

篤尿好黃 2023-07-27 20:11:43

天秀之後跑邊個方向去西鐵?

誅 2023-07-27 20:13:09

聖上駕崩 2023-07-27 20:13:49

誅 2023-07-27 20:15:46

篤尿好黃 2023-07-27 20:17:29

跑過一次馬路去洪水橋

應該都無其他路線了

誅 2023-07-27 20:19:24

篤尿好黃 2023-07-27 20:25:51

原來有garmin熱門線路呢樣野，多謝介紹

攻無不克 2023-07-27 20:26:58

係雨啊！！！！

陳蕾貫耳 2023-07-27 20:30:28

真G奶 2023-07-27 20:52:14

今日跑跑下 Tempo 見到個 Nike 女 pacer 幾靚
忍唔住同佢 say 個 hi

東涌日和- 2023-07-27 20:52:40

已報驚

十分披肥仔 2023-07-27 21:20:42

真G奶 2023-07-27 21:29:33

逆流世一 2023-07-27 21:30:38

注意吓跑姿同強度小弟五月90幾kg嘅時候250km 啱啱呢兩個月上到300都零腳痛
試吓留意吓對腳落點係咪自己軀幹下直線如果想跑多啲試吓提高步頻減少步距咁跑法真係好爽

每日10km起 20km止咁濟

Tamago 2023-07-27 21:36:35

阿婆我愛鋤 2023-07-27 21:41:21

我有刻意落地唔跨步同埋提高步頻岩岩開始跑嗰陣160步/分鐘依家差唔多達到180 但反而呢兩次跑完膝頭痛

紙包彈鳩g 2023-07-27 21:43:22

紙包彈鳩g 2023-07-27 21:47:45