有冇跑步撚入嚟吹下水 （64）俾啲掙扎

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2023-07-29 20:47:40
真係頭都痕，所以有時會講夜晚想食肉，之後再陰d陰d夾俾佢地
2023-07-29 20:52:13
2023-07-29 20:54:12
2023-07-29 21:03:20
2023-07-29 21:23:52
2023-07-29 21:27:31
無日應該係成個月最好跑既一日
2023-07-29 21:32:23
今日應該係成個月最好跑既一日

2023-07-29 22:23:58
142bpm avg hr ，神阿
2023-07-29 22:30:50
肥仔繼續進步中
2023-07-29 22:48:56
屋企兩老都係咁，退左休係屋企冇野做就日日係屋企煲湯。本身都唔想飲，但唔飲兩老又唔開心，屈住屈住咁。咁自己唯有每一次飲一碗應付佢地算數
2023-07-29 23:23:40
老火湯 = 脂肪水
啲殘留營養喺曬湯渣度
2023-07-29 23:35:09
2023-07-30 00:27:30
阿媽，要多啲湯渣
2023-07-30 00:29:23
2023-07-30 00:29:32
連續跑咗三日，啲汗斑又出晒嚟
2023-07-30 00:48:25
2023-07-30 01:36:38
2023-07-30 03:14:47
agger 好慶幸自己堅持跑落去其他日子真係跑唔到咁長
2023-07-30 08:40:06
飲食角度上 係好味嘅間唔中煲下無妨
日日就……
2023-07-30 08:44:09
2023-07-30 09:07:58
2023-07-30 09:08:57
2023-07-30 09:15:50
2023-07-30 09:37:44
睇線都知係科學園 城門河 馬鞍山
2023-07-30 11:10:12
多啲跑路就會習慣
跑路多啲變化，啱啱開始身體未適應辛苦好正常
以前我跑開機，開始跑路都係好辛苦
keep住
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