有冇跑步撚入嚟吹下水 （30）
國務院總理李克強
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除咗個interval 我同佢好似差唔多 我都係10k tempo
參考下先
參考下先
慢跑 慢慢跑 好舒服
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100k淨係玩過逆走
玩開50 k多
100k淨係玩過逆走
玩開50 k多
下星期勁凍
衝時間之餘小心凍親
衝時間之餘小心凍親其實佢interval中間係抖幾耐
可能要買佢本書睇下
70秒
參考下佢個sub330先
新手報咗渣打10k
想買對鞋開始練習
請問各位淘寶跑鞋係咪正版？
條路又唔會走咗去嘅，抖夠先再番黎砌佢