有冇跑步撚入嚟吹下水（30）

我個頭好重 2022-12-09 13:35:50

休息、減量
多啲按摩同拉筋個四頭肌

長遠要睇下跑姿有冇over stride
練下臀部肌肉

姜濤胸湧 2022-12-09 13:46:33

斷九估 2022-12-09 13:50:45

國務院總理李克強 2022-12-09 13:53:31

國務院總理李克強 2022-12-09 13:53:57

斷九估 2022-12-09 13:55:25

斷九估 2022-12-09 13:57:21

一係有錢，一係支貨百幾蚊

Allornothing 2022-12-09 13:58:23

我買左garmin 就冇帶過Apple watch

斷九估 2022-12-09 14:01:31

死毒丁 2022-12-09 14:12:27

物品等級:傳奇
能力
買送速度+10
魅力值+5
緩震+5

倉爸 2022-12-09 14:12:27

我無用過apple watch
想問有乜function 係咁不可或缺？

頂唔緊 2022-12-09 14:29:55

東涌日和- 2022-12-09 14:41:02

stv 2022-12-09 14:42:19

八達通，pay，接電話，message notifications，
因為siri可以announce message。
而家跑步，基上本上只帶鎖匙、身份證，唔會帶手機，

標準普爾500 2022-12-09 15:01:28

新手建議用時間做單位，好慢都可以冇乜所謂，旨在令到你副偈頂到一段時間

老手都一樣

只不過當有比賽/開始打底，新手可以照樣當係一課長時間嘅easy run。但係經驗跑手就要啲強度，或者中間有programme

呢個可能同成日聽嘅概念有啲唔同，但長課係本質上最似比賽setting，所以唔可能全部長課都純easy

國務院總理李克強 2022-12-09 15:13:48

一十一 2022-12-09 15:17:27

荒誕卻又自豪 2022-12-09 15:17:45

大癲

6個鐘唔洗跑完35k

嘴遁師青花 2022-12-09 15:34:31

桃乃木かな 2022-12-09 15:37:04

有冇跑步撚入嚟吹下水 （30）

國務院總理李克強

有冇跑步撚入嚟吹下水（30）