有冇跑步撚入嚟吹下水 （30）

我估似prime x果類無得落場

所有跑步裝備都係，白色買嘅時候望落吸引，但到著/攞上身，就太易污糟同埋有跡，會唔捨得著

簡單講就好睇唔好用......

作為中學嗰時係全班跑最慢嗰幾個
（但而家實際上有幾多個十k廿k呀

都知自己無乜天份，極限應該唔會去到好遠
慢慢keep住進步就好

想要玩山耐力好啲就真

行technical精神消耗仲大 麥徑係悶到攰
加油

我可能比你更加無運動天份，由細到大都唔點做運動，中學跑5k我直程唔敢出去跑，一開始黎呢度easy run成10分半披，慢過晒所有肥仔瘦仔同新手(自稱)。但係我覺得自己真正既上限係好難觸碰到既，諗有無天份黎都無咩益處，反而令到自己無放得咁盡去做好一件事，往往就錯過左達成一個目標既機會。
只可以講，灰心完第二朝要記得重拾返信心同希望，唔好輕言極限，往往push自己多少少，又會有所突破。

「長跑選手需要的肌力和短跑選手不同，他們不需要激發瞬間爆發力，而是必須長時間維持一定的推進力。短跑選手的實力多半取決于肌肉構造上的先天優勢，但長跑選手只要天天努力不懈，就能一點一滴增強實力。換個角度來說，如果不每天跟自己的身體對話、累積練習量，就沒辦法在長跑項目拿到好成績。每一種運動都需要天分，但長跑運動需要的“努力”絕對大于“天分”，而這也是它和其他運動最大的不同。」
—— 三浦紫苑《強風吹拂》

摩迪跑20k 分分鐘快過呢到所有手腳

37歲跑120分鐘 進攻防守全部包辦 仲要射入12碼
勁到癲

龍門會唔會入最佳陣容?

另一邊箱牙朗都係37,但係......

牙朗唔好講啦

有冇師兄著緊vaporfly next%可以交流下？
著佢黎練野感受好奇怪，
跑步時真係快，爽、跑到靚時間
但次次跑完返去隻腳會周圍痛，痛到個程度連落樓梯都有問題
不過著緊佢跑又咩事都無

練一個月已經56>42分 練一年應該可以上頒獎臺

好正常啫

洛賓跑馬唔比預期快就真
魯爾都可以sub3 但佢未得

頭4段時間都算ok 去到6段都啱啱好達標

7開始真係完全收皮

恭喜

我都有個白色
你預咗三次之後就變黃
利申次次都用ariel 洗

背囊啲料無咁吸汗味吖嘛~