有冇跑步撚入嚟吹下水 （30）
國務院總理李克強
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有冇巴打試過跑15K以上
個鞋底係唔係咁啱刮到啲鋒利既野
唔多似磨蝕喎
唔多似磨蝕喎
btw對鞋好靚
我都覺得似刮到野多
不過對鞋對跑姿有d要求,如果係heel striker可能要調整一下
不過對鞋對跑姿有d要求,如果係heel striker可能要調整一下
建議著多幾次 50k左右
等自己知道著哩對鞋唔會有突發情況
如果唔係上左賽道先發現問題就太遲嚕
如果係磨蝕啲紋路係越嚟越淺 唔會一下冇左
唔洗太錫住著比賽鞋
等自己知道著哩對鞋唔會有突發情況
如果唔係上左賽道先發現問題就太遲嚕
如果係磨蝕啲紋路係越嚟越淺 唔會一下冇左
唔洗太錫住著比賽鞋
最好比賽pace同長距離都著一次
有
， 你係唔係著緊nb3？ 如果換左nb3一定可以突破去到15k
， 你係唔係著緊nb3？ 如果換左nb3一定可以突破去到15k我而家鐘意跟HR x 時間
冇左里數同速度壓力 跑得開心左
冇左里數同速度壓力 跑得開心左
咁快爆
，岩岩入左2代，有啲淆
，岩岩入左2代，有啲淆鼓勵大家用儲備心跳率去跑
我果對跑左500K，仲好新淨，仲好彈下。
勁呀巴打
唔係比賽都sub330 
唔係比賽都sub330 12月未必得 Joint下次
Joint下次 其實點樣可以回覆人嗰時收起啲圖
， 唔想次次覆親都連埋一大抽圖
， 唔想次次覆親都連埋一大抽圖
原來似係刮到野
？太早晨跑個天仲係好黑無留意路面情況
？太早晨跑個天仲係好黑無留意路面情況
其實我鍾意黃色多啲
， 但官網黃色佢無哂我碼， 藍色實物望落去有啲似玩具feel ， 無官圖咁靚
， 但官網黃色佢無哂我碼， 藍色實物望落去有啲似玩具feel ， 無官圖咁靚