有冇跑步撚入嚟吹下水 （30）
國務院總理李克強
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認同，無壓力跑
明晒 內功深厚
唔係用支槍指住就跑到快
根本心臟唔同級數
一睇RHR就有分別
唔係用支槍指住就跑到快
根本心臟唔同級數
一睇RHR就有分別
我都係
不過半馬
不過半馬
睇黎巴打都係sub 3 級數
我都想 嚟緊想係東京馬sub3
下星期四五天氣再凍啲可能重可以跑快啲
跑咩距離
good luck
good luck
星期日操完雙m後
星期一二 四頭肌痛到上落樓梯搭黨鐵都有啲勉強
跟住琴日同今日都跑咗10k, 琴日跑完feel到係鬆到腳，今日就覺得無乜狀態
feel 到聽日再跑真係會傷
希望星期六會跑到
操山真辛苦
星期一二 四頭肌痛到上落樓梯搭黨鐵都有啲勉強
跟住琴日同今日都跑咗10k, 琴日跑完feel到係鬆到腳，今日就覺得無乜狀態
feel 到聽日再跑真係會傷
希望星期六會跑到
操山真辛苦
我覺得唔食零食/垃圾食物嘅話一日食到2500kcal 唔容易
長期燃燒緊所餘無幾嘅肌肉
長期燃燒緊所餘無幾嘅肌肉
邊個比賽?
操多幾次雙m就會進化
多啲按摩拉筋啦
操山後easy run 通常我都keep 45min 以下
多啲按摩拉筋啦
操山後easy run 通常我都keep 45min 以下
可能我細耳窿
同埋都真係未慣主動降噪
較到最細都有啲頭痛
同埋都真係未慣主動降噪
較到最細都有啲頭痛
打算test就5k快腳
個個都話呢對啱4-5分披
個個都話呢對啱4-5分披
請問邊個跑步app嘅gps係最準？
我開始跑咗一個月 用緊nike running club
跑完之後發現佢顯示嘅路線同我實際跑嘅相差甚遠
有冇啲好嘅app推介？
我開始跑咗一個月 用緊nike running club
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牛油果 一隻300 好好用
我就係入左個個post