（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區112新手問嘢請睇#1

潛聾勿用

1001 回覆
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譚德塞條女 2021-05-31 22:48:28
再食少啲咪得
減慢啲又得
個人好撚懶咪唔做
文字浴 2021-05-31 22:50:48
言之有理，不過想問多樣，多數做cardio減脂，做邊樣係比較好
尹光頭仔 2021-05-31 22:52:19
基本上係你喜歡 我就揀游水 放鬆下全身 又唔會好似跑步咁傷關節
文字浴 2021-05-31 22:54:30
踩單車同樓梯機都得係咪？但係通常呢啲係咪做完重訓之後再做？通常係做幾耐？
譚德塞條女 2021-05-31 22:58:01
如果要做既話會揀跑步機行斜路
沙田嗌交王 2021-05-31 22:58:24
算/係/30mins至1hr
尹光頭仔 2021-05-31 22:58:39
30-60 mins 重訓後做
文字浴 2021-05-31 23:00:25
感謝大家嘅資訊 希望之後會有啲成果
尹光頭仔 2021-05-31 23:02:04
但你唔洗做cardio啦 打波當cardio都得
文字浴 2021-05-31 23:08:36
依排休息緊就係 所以先有多啲時間做重訓
Pixel首席打手HK 2021-05-31 23:20:48
唔明點解石哥教deadlift都要slow eccentric
Pixel首席打手HK 2021-05-31 23:22:51
同chilam事件一樣
比人屈點會唔吠兩聲
如果佢唔係batman點會唔否認 即刻潛水

btw pin返chilam個post以免更多人受害
Pixel首席打手HK 2021-05-31 23:23:53
[警世]Claws fitness嘅Chilam_lch又強姦 又hea教 又食女學生 又狗公 香港健身黑店MVP
https://lih.kg/2539302
茄嘔通 2021-05-31 23:35:06
準備join 247，忽然講谷針遲啲考慮唔打針唔撚俾入 dnlm依家都唔知點好
醉右（安信快遞） 2021-05-31 23:47:56
而家單嘢點
掙扎之鬼 2021-06-01 02:18:17
仲日日係247見到chilam
醉右（安信快遞） 2021-06-01 03:04:24
仲有冇啲人講到串柒柒咁
Pixel首席打手HK 2021-06-01 03:29:07
九龍灣？佢唔怕醜㗎？仲敢出街？
優之良品棉花糖 2021-06-01 04:48:31
小米麻糬 2021-06-01 07:25:10
好難瞓返覺 2021-06-01 07:47:09
新界snap
我信你也紅著眼 2021-06-01 08:21:36
有
人生若只如初見. 2021-06-01 09:07:46
想知而家大快活仲有冇個雞胸飯
我見佢menu冇
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