（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區112新手問嘢請睇#1

我屌哂所有肥妹 2021-06-01 15:15:38

有冇巴打知呢隻護腕香港邊到有

BC好似唔多見

悟空 2021-06-01 15:19:41

Amazon

小米麻糬 2021-06-01 15:22:58

絲打邊間做開

想搵人一齊操

尹光頭仔 2021-06-01 15:29:57

多數係食唔夠嘢其次係練得唔夠再其次係訓得唔夠食訓操缺一不可

心水清大師 2021-06-01 15:53:09

我就係～15%個啲，如果要abs再出啲要再cut？cut的話其他位會唔會做唔到肌肥大？

三隻白白鳩 2021-06-01 16:20:56

點睇larry 輸左比schoolboy

三萬thxxxx 2021-06-01 16:31:22

lm

掙扎大師 2021-06-01 16:39:33

Specialisation唔同

三隻白白鳩 2021-06-01 16:49:30

無諗過schoolboy 都成126kg

shirshir 2021-06-01 17:24:30

我

追完巴士追寶尾 2021-06-01 17:57:29

大脯大圍 2021-06-01 18:22:20

即食雞我只信匠煙燻味

愛帶氧的gym撚 2021-06-01 19:31:22

會

中國好聲音 2021-06-01 19:32:47

我想問吓邊度有得買拉背帶？

1451516 2021-06-01 19:38:23

Decathon有

流川Bryant 2021-06-01 19:45:28

鴨嘴個隻就Versa gripps啦唔好曬無謂錢買其他brand

中國好聲音 2021-06-01 19:52:16

咁如果一條帶嗰啲呢？

大脯大圍 2021-06-01 20:00:13

唔想諗咪全身tj

旺角卡門徒 2021-06-01 20:06:26

Ching 們
小弟174 66 15% body fat
無操半年。最近復操
一個禮拜六日gym
三日跑20分鐘
目標于晏套餐(望就咁望)
慢慢黎
可備餐
想問點食好
拜託師兄

暫時
起身飲粉
早餐 (工作關係)茶記雞扒蛋有冇茶記好d 推介
午雞菜
下午魚飯
操後粉
夜餐番屋企食呀媽小飯

可以點改善🙏🙏

旺角卡門徒 2021-06-01 20:09:20

操野program 暫時雜操上番d 力同感覺先
每part 都有

最大問題 fat 唔知點食食咩好

尹光頭仔 2021-06-01 20:15:00

Decathlon 不過成日冇貨賣奶粉嗰啲舖頭都會有

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潛聾勿用