第一次做20分鐘hiit 暈係咪正常
係 唔夠氧上腦
我就係做左20分鐘 單車果個
【江湖規矩不是最後reply果個開新post嗎?】健身gym巴打交流 IX
犬養學富
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我就係做左20分鐘 單車果個
第一次做20分鐘hiit 暈係咪正常
係 唔夠氧上腦
我就係做左20分鐘 單車果個
試下唔好做住hiit
用40分鐘以上時間做均速 練返好個心肺功能先
如果你本身做到均速踩嘅話 就唯有慢慢適應下hiit
魚肝油丸 值唔值得/必須 買黎食
Foundation supplements
同埋multi vitamin
但係multi 有幾隻都唔齊 要額外買
咁如果我平時幾乎完全唔食魚就係咪必買
魚肝油丸 值唔值得/必須 買黎食
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同埋multi vitamin
但係multi 有幾隻都唔齊 要額外買
咁如果我平時幾乎完全唔食魚就係咪必買
係 我都有食
各位巴打我想問下
斜住訓低舉同完全訓低舉 有咩分別？
我有上網望過下 但都唔係好明
次次成班男人係啞鈴區我都唔敢行過去問
推胸？
斜=上胸
訓=平胸
咁係咪女仔可以唔洗做呢啲
同埋我想問下減拜拜肉除左做butterfly仲可以做啲咩動作？
可做可唔做
上網搵d triceps exercise 會firm d
但要真係冇左舊肉就要減肥
有冇ching知MyProtein用邊間速遞送香港
香港郵政
咁重郵局都收?
thanks巴打
係,之前郵差搵架車仔成箱送上黎
第一次做20分鐘hiit 暈係咪正常
係 唔夠氧上腦
我就係做左20分鐘 單車果個
試下唔好做住hiit
用40分鐘以上時間做均速 練返好個心肺功能先
如果你本身做到均速踩嘅話 就唯有慢慢適應下hiit
平時就均速 22-23km 踩足45分
但hiit就暈
魚肝油丸 值唔值得/必須 買黎食
Foundation supplements
同埋multi vitamin
但係multi 有幾隻都唔齊 要額外買
咁如果我平時幾乎完全唔食魚就係咪必買
係 我都有食
myprotein個Omega 3姐係魚油
？岩先試下 豆奶香驚加gainer blend埋一齊，好似唔知咩味奶昔勁難飲
Protein oats banana 係咪真係飲得落口架？
Protein oats banana 係咪真係飲得落口架？
咪ff 巴打係咪有性趣夾gymshark 留tg傾？
有興趣 但無優惠
幾時有折
得9折咋 我買22蚊tee咋想宜家先湊到70美金 無理由一個人買5件
想夾件22蚊tee 仲有無位
https://t.me/chk369
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如果有巴打有興趣搭單 可以㩒條tg link傾下
岩先試下 豆奶香驚加gainer blend埋一齊，好似唔知咩味奶昔勁難飲
Protein oats banana 係咪真係飲得落口架？
豆奶+gainer
人地係whey+oats+banana+milk
唔好加太多創意
岩先試下 豆奶香驚加gainer blend埋一齊，好似唔知咩味奶昔勁難飲
Protein oats banana 係咪真係飲得落口架？
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人地係whey+oats+banana+milk
唔好加太多創意
因為得返半殻gainer 又無奶所以是但試下，唯有等myprotein 送到再試
岩先試下 豆奶香驚加gainer blend埋一齊，好似唔知咩味奶昔勁難飲
Protein oats banana 係咪真係飲得落口架？
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唔好加太多創意
因為得返半殻gainer 又無奶所以是但試下，唯有等myprotein 送到再試
香港D奶好貴
唔似外國人可以自己買料blend
又健康又平
岩先試下 豆奶香驚加gainer blend埋一齊，好似唔知咩味奶昔勁難飲
Protein oats banana 係咪真係飲得落口架？
豆奶+gainer
人地係whey+oats+banana+milk
唔好加太多創意
因為得返半殻gainer 又無奶所以是但試下，唯有等myprotein 送到再試
香港D奶好貴
唔似外國人可以自己買料blend
又健康又平
如果我喺外國直接飲奶仲爽
見有巴打問yogurt
我自己就本身好中意食各類乳製品嘅 但又嫌以食過嘅水果口味yogurt甜得濟 所以基本上後期都係食原味Greek
我自己就咁啱食開第3隻 撈唔撈蕉都一樣咁中意食 但我一次淨係食半盒因爲都幾稠身 $2x-3x 曾經試過將近過期$10左右
利申 純粹中意食而買
見有巴打問yogurt
我自己就本身好中意食各類乳製品嘅 但又嫌以食過嘅水果口味yogurt甜得濟 所以基本上後期都係食原味Greekstyle最近睇書cap左幾頁 可以參考下
利申 純粹中意食而買
本書印象中係營養師寫嘅 我冇買到又影左下黎呀對唔住呀
落黎
[img]https://na.cx/i/gE28E36.jpg[img][img]https://na.cx/i/0V16YE9.jpg[img]
見有巴打問yogurt
我自己就本身好中意食各類乳製品嘅 但又嫌以食過嘅水果口味yogurt甜得濟 所以基本上後期都係食原味Greekstyle最近睇書cap左幾頁 可以參考下
利申 純粹中意食而買
半盒即係幾大盒
平時睇到呢個價錢都好細盒 幾啖就食完 所以覺得好貴
各位巴打我想問下
斜住訓低舉同完全訓低舉 有咩分別？
我有上網望過下 但都唔係好明
次次成班男人係啞鈴區我都唔敢行過去問
推胸？
斜=上胸
訓=平胸
咁係咪女仔可以唔洗做呢啲
同埋我想問下減拜拜肉除左做butterfly仲可以做啲咩動作？
可做可唔做
上網搵d triceps exercise 會firm d
但要真係冇左舊肉就要減肥
唔該哂巴打
咪ff 巴打係咪有性趣夾gymshark 留tg傾？
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