【江湖規矩不是最後reply果個開新post嗎?】健身gym巴打交流 IX

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2017-04-18 23:22:30

Student bundle 到左

我feel到我個bundle又返左郵局

幾時買

一星期前

係咪香港出貨呀
2017-04-18 23:23:58
有無巴打用hex plates DL 一落地就碌 搞到每一rep都要setup 已經盡量控制落
2017-04-18 23:37:49
曬黑啲會唔會睇落再大隻啲


一定會

瘋狂搽油曬黑
2017-04-19 00:30:49
如果一日飲兩次蛋白粉會唔會好多? 做gym後一次 臨訓前一次 因為我幾乎每日都打好耐波 驚消耗哂肌肉

同埋蛋白粉溝奶其實有冇問題?
2017-04-19 00:40:41
2017-04-19 00:44:19

咪myprotein
2017-04-19 00:46:43

2017-04-19 01:29:57
做完一次gym 胸腳都會痛

第2日仲點做 就咁行行企企都酸酸地 點樣一星期3次
2017-04-19 01:35:45
左右手手臂相差大概1cm係咪差好遠？
2017-04-19 01:46:06
做完一次gym 胸腳都會痛

第2日仲點做 就咁行行企企都酸酸地 點樣一星期3次

做輕啲 , 離心收縮時做快啲 , 痠痛機會就會低啲 , 不過set 數要做多番多啲

ps. 9 up
2017-04-19 07:41:43
做完一次gym 胸腳都會痛

第2日仲點做 就咁行行企企都酸酸地 點樣一星期3次


慢跑加飲水
帶走啲乳酸
2017-04-19 08:00:13
買個fitball玩下先
2017-04-19 09:48:24
做完一次gym 胸腳都會痛

第2日仲點做 就咁行行企企都酸酸地 點樣一星期3次

隔返開d胸背腳胸背腳咁做 再夾下shoulder同arm day 正常做慣係唔多洗抖
2017-04-19 10:35:19
左右手手臂相差大概1cm係咪差好遠？

2017-04-19 10:42:34
做完一次gym 胸腳都會痛

第2日仲點做 就咁行行企企都酸酸地 點樣一星期3次

做輕啲 , 離心收縮時做快啲 , 痠痛機會就會低啲 , 不過set 數要做多番多啲

ps. 9 up

我都想可以酸下

記得開頭開始玩時, 第朝起身直頭對手遞唔起, 全日好似喪屍咁
2017-04-19 11:11:49
做完一次gym 胸腳都會痛

第2日仲點做 就咁行行企企都酸酸地 點樣一星期3次

做輕啲 , 離心收縮時做快啲 , 痠痛機會就會低啲 , 不過set 數要做多番多啲

ps. 9 up

我都想可以酸下

記得開頭開始玩時, 第朝起身直頭對手遞唔起, 全日好似喪屍咁

回果下做慢啲基本上第二日包酸
2017-04-19 11:26:34
做完一次gym 胸腳都會痛

第2日仲點做 就咁行行企企都酸酸地 點樣一星期3次

做輕啲 , 離心收縮時做快啲 , 痠痛機會就會低啲 , 不過set 數要做多番多啲

ps. 9 up

我都想可以酸下

記得開頭開始玩時, 第朝起身直頭對手遞唔起, 全日好似喪屍咁

回果下做慢啲基本上第二日包酸

離心收縮一定要慢做
2017-04-19 11:52:18
做完一次gym 胸腳都會痛

第2日仲點做 就咁行行企企都酸酸地 點樣一星期3次

做輕啲 , 離心收縮時做快啲 , 痠痛機會就會低啲 , 不過set 數要做多番多啲

ps. 9 up

我都想可以酸下

記得開頭開始玩時, 第朝起身直頭對手遞唔起, 全日好似喪屍咁

回果下做慢啲基本上第二日包酸

離心收縮一定要慢做

2017-04-19 12:06:44
有無巴打有食開creatine 有無牌子推介
2017-04-19 13:25:54
有無巴打有食開creatine 有無牌子推介

都係myp
2017-04-19 13:31:12
有無巴打有食開creatine 有無牌子推介

都係myp

有冇咩副作用?
2017-04-19 13:39:08
有無巴打有食開creatine 有無牌子推介

都係myp

有冇咩副作用?

好似會不舉
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