【江湖規矩不是最後reply果個開新post嗎?】健身gym巴打交流 IX

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4 Like 1 Dislike
2017-04-20 23:08:52
新手一問
從來未健過身
一入度去康文署個健身室完全唔知要做邊部機
係唔係大約組組肌肉都做幾SET?
2017-04-20 23:22:21
有冇巴打跟喎 darebee 啲program黎做 增肌or 減脂，覺得有冇效
2017-04-20 23:22:43
有冇巴打跟 過darebee 啲program黎做 增肌or 減脂，覺得有冇效
2017-04-20 23:24:33
諗住趁佢last 50% 買番多少野 加個水樽咁 睇黎都要放棄

巴打可以買student bundle,包埋水樽,
另外再買多幾塊曲奇,而加散買折左$18一塊,我試左cookie & cream都幾好味,加total買滿$300免運費


之前買左10磅啦 買漏左

再買過


入火坑

冇咩好買 果d 背心 大大隻字係心口 有d柒
2017-04-20 23:28:31
新手一問
從來未健過身
一入度去康文署個健身室完全唔知要做邊部機
係唔係大約組組肌肉都做幾SET?

你係聽康文處健身講座果啲人 ?
2017-04-20 23:39:56
新手一問
從來未健過身
一入度去康文署個健身室完全唔知要做邊部機
係唔係大約組組肌肉都做幾SET?

你係聽康文處健身講座果啲人 ?

從未健過身 似係亂入撚 可能要聽講座都唔知
2017-04-20 23:44:38
新手一問
從來未健過身
一入度去康文署個健身室完全唔知要做邊部機
係唔係大約組組肌肉都做幾SET?

你係聽康文處健身講座果啲人 ?

從未健過身 似係亂入撚 可能要聽講座都唔知


全部試下用下先啦
上youtube睇片
2017-04-20 23:49:22
新手一問
從來未健過身
一入度去康文署個健身室完全唔知要做邊部機
係唔係大約組組肌肉都做幾SET?

你係聽康文處健身講座果啲人 ?

從未健過身 似係亂入撚 可能要聽講座都唔知

唔係 ive仔有證㗎
2017-04-21 00:01:49
新手一問
從來未健過身
一入度去康文署個健身室完全唔知要做邊部機
係唔係大約組組肌肉都做幾SET?

你係聽康文處健身講座果啲人 ?

從未健過身 似係亂入撚 可能要聽講座都唔知

唔係 ive仔有證㗎

唔知添
2017-04-21 00:03:47
新手一問
從來未健過身
一入度去康文署個健身室完全唔知要做邊部機
係唔係大約組組肌肉都做幾SET?

你係聽康文處健身講座果啲人 ?

從未健過身 似係亂入撚 可能要聽講座都唔知

唔係 ive仔有證㗎

唔知添

不過ive得勁少機 去到康文署咁多種機 唔識用
2017-04-21 00:10:58
新手一問
從來未健過身
一入度去康文署個健身室完全唔知要做邊部機
係唔係大約組組肌肉都做幾SET?

你係聽康文處健身講座果啲人 ?

從未健過身 似係亂入撚 可能要聽講座都唔知

唔係 ive仔有證㗎

唔知添

不過ive得勁少機 去到康文署咁多種機 唔識用

我以為你講用ive張證入康文
2017-04-21 00:11:32
新手一問
從來未健過身
一入度去康文署個健身室完全唔知要做邊部機
係唔係大約組組肌肉都做幾SET?

你係聽康文處健身講座果啲人 ?

從未健過身 似係亂入撚 可能要聽講座都唔知

唔係 ive仔有證㗎

唔知添

不過ive得勁少機 去到康文署咁多種機 唔識用

我以為你講用ive張證入康文

利申唔知
2017-04-21 00:21:16
新手一問
從來未健過身
一入度去康文署個健身室完全唔知要做邊部機
係唔係大約組組肌肉都做幾SET?

你係聽康文處健身講座果啲人 ?

從未健過身 似係亂入撚 可能要聽講座都唔知

唔係 ive仔有證㗎

唔知添

不過ive得勁少機 去到康文署咁多種機 唔識用

我以為你講用ive張證入康文

利申唔知

ive入面有得考證 係個課程包埋
2017-04-21 00:33:20
新手一問
從來未健過身
一入度去康文署個健身室完全唔知要做邊部機
係唔係大約組組肌肉都做幾SET?

你係聽康文處健身講座果啲人 ?

從未健過身 似係亂入撚 可能要聽講座都唔知

唔係 ive仔有證㗎

唔知添

不過ive得勁少機 去到康文署咁多種機 唔識用

我以為你講用ive張證入康文

利申唔知

ive入面有得考證 係個課程包埋

上過堂果啲起碼知點玩 , 零知識果啲多數係講座撚 , 建議唔識玩有心玩康文嘅最好去報班 , 起碼有個呀sir俾你問
2017-04-21 00:37:47
想JOIN PHYSICAL
而家係咪同康文差唔到價

依家分兩隻plan追下post就見到有
2017-04-21 00:45:05
諗住趁佢last 50% 買番多少野 加個水樽咁 睇黎都要放棄

巴打可以買student bundle,包埋水樽,
另外再買多幾塊曲奇,而加散買折左$18一塊,我試左cookie & cream都幾好味,加total買滿$300免運費


之前買左10磅啦 買漏左

再買過


入火坑

18蚊一塊好貴
2017-04-21 01:30:30
康文其實都幾多人唔識玩機
見佢地玩大拉力機 隻手直上直落
用曬隻手力
2017-04-21 02:05:11
康文其實都幾多人唔識玩機
見佢地玩大拉力機 隻手直上直落
用曬隻手力

咩叫直上直落 隻手伸直點拉佢落黎

係咪講緊靠前臂拉落黎
2017-04-21 02:10:38
康文其實都幾多人唔識玩機
見佢地玩大拉力機 隻手直上直落
用曬隻手力

咩叫直上直落 隻手伸直點拉佢落黎

係咪講緊靠前臂拉落黎

即係lat pulldown 個身直曬
直接用隻手拉到落勁個腹到
次次見到都好想笑
2017-04-21 02:19:50
康文其實都幾多人唔識玩機
見佢地玩大拉力機 隻手直上直落
用曬隻手力

咩叫直上直落 隻手伸直點拉佢落黎

係咪講緊靠前臂拉落黎

即係lat pulldown 個身直曬
直接用隻手拉到落勁個腹到
次次見到都好想笑

可能人地用黎練三頭姐
2017-04-21 03:19:44
康文其實都幾多人唔識玩機
見佢地玩大拉力機 隻手直上直落
用曬隻手力

咩叫直上直落 隻手伸直點拉佢落黎

係咪講緊靠前臂拉落黎

即係lat pulldown 個身直曬
直接用隻手拉到落勁個腹到
次次見到都好想笑

可能人地用黎練三頭姐

有次見旺p有位女士玩leg press 每邊4餅
登直曬隻腳鄧佢牙煙
佢老公定唔知朋友明明都大隻又唔提下佢
2017-04-21 07:39:24
康文其實都幾多人唔識玩機
見佢地玩大拉力機 隻手直上直落
用曬隻手力

咩叫直上直落 隻手伸直點拉佢落黎

係咪講緊靠前臂拉落黎

即係lat pulldown 個身直曬
直接用隻手拉到落勁個腹到
次次見到都好想笑

其實應該拉到邊個位 上次有個大隻師兄教我拉到粒lin個位
2017-04-21 09:06:20
有無巴打知p記依家幾錢一個月 想join

2505玩10個月，無毛巾，20張跳舞劵，平均$250😆

4163玩20個月，無毛巾，20張跳舞劵，平均$208😃

5463玩30個月，無毛巾，20張跳舞劵，平均$182
唔包以下分店 其他都可以用
TW 荃灣
TP 大埔
KH 康怡
KF 葵芳
WC 灣仔
TKO 將軍澳
AP 淘大
MF 美孚
ST 沙田

我fd上個月報係同樣價錢all club，我上個星期報就係上面個價
All club就睇下面
10months all club have 毛巾 5020
20months all club have 毛巾 7800
30months all club have 毛巾 10500
50months all club have 毛巾 15500
無毛巾 all club 就
4320/10months
6400/20months
8400/30months
12000/50months

唔可以用既意思係拍跳舞卷定優惠價
想join 淘p30個月
2017-04-21 09:33:57
有無巴打知p記依家幾錢一個月 想join

2505玩10個月，無毛巾，20張跳舞劵，平均$250😆

4163玩20個月，無毛巾，20張跳舞劵，平均$208😃

5463玩30個月，無毛巾，20張跳舞劵，平均$182
唔包以下分店 其他都可以用
TW 荃灣
TP 大埔
KH 康怡
KF 葵芳
WC 灣仔
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AP 淘大
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我fd上個月報係同樣價錢all club，我上個星期報就係上面個價
All club就睇下面
10months all club have 毛巾 5020
20months all club have 毛巾 7800
30months all club have 毛巾 10500
50months all club have 毛巾 15500
無毛巾 all club 就
4320/10months
6400/20months
8400/30months
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唔可以用既意思係拍跳舞卷定優惠價
想join 淘p30個月

優惠價唔比入去個間分店做gym
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