myprotein 終於到左
幾好飲salted caramel
幾時買架？無奶飲左幾星期
我要7日後先送到
wtf我等左11日都未到
【江湖規矩不是最後reply果個開新post嗎?】健身gym巴打交流 IX
犬養學富
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wtf我等左11日都未到
見巴打係咁吹奏my protein 最後都入左包2.5kg 試下
本身食ON
不過其實睇番mp 蛋白率雖然好高
但都係傳統濃縮乳清蛋白
照道理應該唔會夠isolate 同 最新一代既水解乳清吸收得快同純粹 而且有乳糖不耐症既人都有機會過敏
揀佢真係純粹平？性價比高？
有冇巴打對supplement 有研究
本身食ON
不過其實睇番mp 蛋白率雖然好高
但都係傳統濃縮乳清蛋白
照道理應該唔會夠isolate 同 最新一代既水解乳清吸收得快同純粹 而且有乳糖不耐症既人都有機會過敏
揀佢真係純粹平？性價比高？
有冇巴打對supplement 有研究
見巴打係咁吹奏my protein 最後都入左包2.5kg 試下
本身食ON
不過其實睇番mp 蛋白率雖然好高
但都係傳統濃縮乳清蛋白
照道理應該唔會夠isolate 同 最新一代既水解乳清吸收得快同純粹 而且有乳糖不耐症既人都有機會過敏
揀佢真係純粹平？性價比高？
有冇巴打對supplement 有研究
其實myprotein都有賣isolate同埋hydro
你concentrate比返concentrate
isolate比返isolate先得喎
mp concentrate比其他isolate
點比都輸啦
見巴打係咁吹奏my protein 最後都入左包2.5kg 試下
本身食ON
不過其實睇番mp 蛋白率雖然好高
但都係傳統濃縮乳清蛋白
照道理應該唔會夠isolate 同 最新一代既水解乳清吸收得快同純粹 而且有乳糖不耐症既人都有機會過敏
揀佢真係純粹平？性價比高？
有冇巴打對supplement 有研究
其實myprotein都有賣isolate同埋hydro
你concentrate比返concentrate
isolate比返isolate先得喎
mp concentrate比其他isolate
點比都輸啦
巴打好advanced? 濕平文細位都咁執着
見巴打係咁吹奏my protein 最後都入左包2.5kg 試下
本身食ON
不過其實睇番mp 蛋白率雖然好高
但都係傳統濃縮乳清蛋白
照道理應該唔會夠isolate 同 最新一代既水解乳清吸收得快同純粹 而且有乳糖不耐症既人都有機會過敏
揀佢真係純粹平？性價比高？
有冇巴打對supplement 有研究
其實myprotein都有賣isolate同埋hydro
你concentrate比返concentrate
isolate比返isolate先得喎
mp concentrate比其他isolate
點比都輸啦
你岩 我眼殘無碌落去下面睇埋hydro
如果有3條line 咁比 個價錢又真係平過美國既牌子既（有折）
見巴打係咁吹奏my protein 最後都入左包2.5kg 試下
本身食ON
不過其實睇番mp 蛋白率雖然好高
但都係傳統濃縮乳清蛋白
照道理應該唔會夠isolate 同 最新一代既水解乳清吸收得快同純粹 而且有乳糖不耐症既人都有機會過敏
揀佢真係純粹平？性價比高？
有冇巴打對supplement 有研究
其實myprotein都有賣isolate同埋hydro
你concentrate比返concentrate
isolate比返isolate先得喎
mp concentrate比其他isolate
點比都輸啦
巴打好advanced? 濕平文細位都咁執着
純粹求知慾 以前讀書時期操野淨飲ON gold standard 停左一排年紀又大左 想盡快d 操番上FFMI 23以上
所以睇左好多相關文章 pre post workout creatine
科技始終會進步
以前都無人飲HCL creatine 啦
見巴打係咁吹奏my protein 最後都入左包2.5kg 試下
本身食ON
不過其實睇番mp 蛋白率雖然好高
但都係傳統濃縮乳清蛋白
照道理應該唔會夠isolate 同 最新一代既水解乳清吸收得快同純粹 而且有乳糖不耐症既人都有機會過敏
揀佢真係純粹平？性價比高？
有冇巴打對supplement 有研究
其實myprotein都有賣isolate同埋hydro
你concentrate比返concentrate
isolate比返isolate先得喎
mp concentrate比其他isolate
點比都輸啦
巴打好advanced? 濕平文細位都咁執着
純粹求知慾 以前讀書時期操野淨飲ON gold standard 停左一排年紀又大左 想盡快d 操番上FFMI 23以上
所以睇左好多相關文章 pre post workout creatine
科技始終會進步
以前都無人飲HCL creatine 啦
師兄而家幾大？
見巴打係咁吹奏my protein 最後都入左包2.5kg 試下
本身食ON
不過其實睇番mp 蛋白率雖然好高
但都係傳統濃縮乳清蛋白
照道理應該唔會夠isolate 同 最新一代既水解乳清吸收得快同純粹 而且有乳糖不耐症既人都有機會過敏
揀佢真係純粹平？性價比高？
有冇巴打對supplement 有研究
其實myprotein都有賣isolate同埋hydro
你concentrate比返concentrate
isolate比返isolate先得喎
mp concentrate比其他isolate
點比都輸啦
巴打好advanced? 濕平文細位都咁執着
純粹求知慾 以前讀書時期操野淨飲ON gold standard 停左一排年紀又大左 想盡快d 操番上FFMI 23以上
所以睇左好多相關文章 pre post workout creatine
科技始終會進步
以前都無人飲HCL creatine 啦
師兄而家幾大？
就三張了
賣煲田個shaker bottle好伏,個蓋勁難開
我有兩個 一個好一個麻麻
係咪飲野果個蓋 我果個吸唔實
如果放左d 奶粉入去 咪會漏哂出黎
腹肌oblique係咪可以日日練，定係隔日練？
腹肌oblique係咪可以日日練，定係隔日練？
我一星期一次 , 次次做完都酸兩三日
腹肌oblique係咪可以日日練，定係隔日練？
我一星期一次 , 次次做完都酸兩三日
你係好intense咁做定係做完1set抖番一分鐘?我見youtube ryan terry教1set 1set咁做，但係athen-x就好intense
有無巴打有推介上磅既Gainer 推介 本身個朋友食左好耐Quickmass 求推介 想轉下 上磅快
腹肌oblique係咪可以日日練，定係隔日練？
我一星期一次 , 次次做完都酸兩三日
你係好intense咁做定係做完1set抖番一分鐘?我見youtube ryan terry教1set 1set咁做，但係athen-x就好intense
我果個都係 1 set set 咁慢做 , 動作一直無變 , 不過就越做越慢 , 次次做完都係得番半條人命 , 可能我廢
賣煲田個shaker bottle好伏,個蓋勁難開
我有兩個 一個好一個麻麻
係咪飲野果個蓋 我果個吸唔實
如果放左d 奶粉入去 咪會漏哂出黎
我個個係難扣難開，你大大力啪落去先實，但係同樣地大大力先打得開
，完全衰過淘寶有無巴打有推介上磅既Gainer 推介 本身個朋友食左好耐Quickmass 求推介 想轉下 上磅快
同問有冇碳水粉介紹
https://www.youtube.com/watch?v=y1r9toPQNkM&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2
新手留名，有野請教各位巴打
我跟上面條link黎做，但係以下幾個動作，我唔係好明郁緊邊到肌肉
Crush Grip Goblet Squats
Farmers Carries
One Arm DB Incline Bench Press
Swings
Tripod Dumbbell Rows
同埋成日做完個肩都好緊
新手留名，有野請教各位巴打
我跟上面條link黎做，但係以下幾個動作，我唔係好明郁緊邊到肌肉
Crush Grip Goblet Squats
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同埋成日做完個肩都好緊
有無巴打有推介上磅既Gainer 推介 本身個朋友食左好耐Quickmass 求推介 想轉下 上磅快
同問有冇碳水粉介紹
碳水其實最好係食番真正食物 , 一般情況 gainer 係唔會長期食
https://www.youtube.com/watch?v=y1r9toPQNkM&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2
新手留名，有野請教各位巴打
我跟上面條link黎做，但係以下幾個動作，我唔係好明郁緊邊到肌肉
Crush Grip Goblet Squats
Farmers Carries
One Arm DB Incline Bench Press
Swings
Tripod Dumbbell Rows
同埋成日做完個肩都好緊
得罪講句 呢啲乜鳩best exercise都係噱頭野 完全不設實際
唔好諗住做咩特別野會大隻得快啲 正正經經練基本動作啦
https://www.youtube.com/watch?v=y1r9toPQNkM&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2
新手留名，有野請教各位巴打
我跟上面條link黎做，但係以下幾個動作，我唔係好明郁緊邊到肌肉
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同埋成日做完個肩都好緊
得罪講句 呢啲乜鳩best exercise都係噱頭野 完全不設實際
唔好諗住做咩特別野會大隻得快啲 正正經經練基本動作啦
唔得罪啦aggre
有無巴打有推介上磅既Gainer 推介 本身個朋友食左好耐Quickmass 求推介 想轉下 上磅快
同問有冇碳水粉介紹
碳水粉同gainer兩樣野黎
好撚心新手做好啲research諗下自己需要啲乜先 唔好人食你又食
https://www.youtube.com/watch?v=y1r9toPQNkM&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2
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同埋成日做完個肩都好緊
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唔得罪啦aggre
本身屋企有套啞鈴,所以youtube搵下啲full body workout dumbell，同埋我見有時巴打啲link都係個個人出,所以先睇住黎做
https://www.youtube.com/watch?v=y1r9toPQNkM&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2
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我跟上面條link黎做，但係以下幾個動作，我唔係好明郁緊邊到肌肉
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同埋成日做完個肩都好緊
得罪講句 呢啲乜鳩best exercise都係噱頭野 完全不設實際
唔好諗住做咩特別野會大隻得快啲 正正經經練基本動作啦
唔得罪啦aggre
本身屋企有套啞鈴,所以youtube搵下啲full body workout dumbell，同埋我見有時巴打啲link都係個個人出,所以先睇住黎做
果啲係一個動作可以練到一堆肌肉 , 簡易咁練到身體大部分肌肉 , 同孤立某一part 肌肉果啲訓練方式唔同 , 得閒做下無妨
有無巴打有推介上磅既Gainer 推介 本身個朋友食左好耐Quickmass 求推介 想轉下 上磅快
同問有冇碳水粉介紹
碳水粉同gainer兩樣野黎
好撚心新手做好啲research諗下自己需要啲乜先 唔好人食你又食
youtube search "weight gainer"
好多鬼佬教你用攪拌機自己整
我prefer myprotein gainer+ oat+蕉+水 既shake
奶比較貴, 買返粉經濟D
btw peanut butter邊度又大樽又平?
有無巴打有推介上磅既Gainer 推介 本身個朋友食左好耐Quickmass 求推介 想轉下 上磅快
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我prefer myprotein gainer+ oat+蕉+水 既shake
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btw peanut butter邊度又大樽又平?
Iherb fifty 50
上次買左7樽
32hkd each