有無巴打有食開creatine 有無牌子推介
都係myp
有冇咩副作用?
好似會不舉
會一晚變hulk
【江湖規矩不是最後reply果個開新post嗎?】健身gym巴打交流 IX
犬養學富
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會一晚變hulk
gold standard gainer
chocolate
5磅
飲左一殼唔岩飲
300有無人收
chocolate
5磅
飲左一殼唔岩飲
300有無人收
我左手唔識谷二頭 點解會咁既
舉輕啲
我左手唔識谷二頭 點解會咁既
我都覺
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呢度係myprotein討論區
最近練完oblique同腹肌之後個背會隱隱作痛 特別係做crunches果時最痛，dip bar leg raise都係係咪受傷？
準備同屋企人去日本一個星期
屋企人己經plan哂早午晚 日日high fat high carb low protein
hotel冇fitness centre
好驚會前功盡廢
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好驚會前功盡廢
有冇 bodyweight workout train全身介紹
做完一次gym 胸腳都會痛
第2日仲點做 就咁行行企企都酸酸地 點樣一星期3次
最好每日做完拉下筋 第二日會無咁痛
準備同屋企人去日本一個星期
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好驚會前功盡廢
係去旅行就去放鬆下 唔好咁緊張
同埋一星期唔算耐 當rest下
本身操開唔會skip一星期就乜都冇
本身唔操開比埋果星期你都冇用
準備同屋企人去日本一個星期
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好驚會前功盡廢
係去旅行就去放鬆下 唔好咁緊張
同埋一星期唔算耐 當rest下
本身操開唔會skip一星期就乜都冇
本身唔操開比埋果星期你都冇用
我都無操左一個月左右
但一個月完全冇cheat meal ，每星期都操4日
最驚"cheat week"變cheat forever
準備同屋企人去日本一個星期
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做咩成個月唔操
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係去旅行就去放鬆下 唔好咁緊張
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我都無操左一個月左右
但一個月完全冇cheat meal ，每星期都操4日
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做咩成個月唔操
打錯 係開始左一個月
做完一次gym 胸腳都會痛
第2日仲點做 就咁行行企企都酸酸地 點樣一星期3次
最好每日做完拉下筋 第二日會無咁痛
有收操會痛得舒服啲
期待成功用tap & go 買左
Ching 點樣用tap& go 買
入完錢再打返張卡既number果啲
準備同屋企人去日本一個星期
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好驚會前功盡廢
係去旅行就去放鬆下 唔好咁緊張
同埋一星期唔算耐 當rest下
本身操開唔會skip一星期就乜都冇
本身唔操開比埋果星期你都冇用
區旗巴仲旅行緊？
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好驚會前功盡廢
係去旅行就去放鬆下 唔好咁緊張
同埋一星期唔算耐 當rest下
本身操開唔會skip一星期就乜都冇
本身唔操開比埋果星期你都冇用
區旗巴仲旅行緊？
返左來啦
返大陸玩兩日咋嘛
期待
Ching 點樣用tap& go 買
入完錢再打返張卡既number果啲
點解要用tap & go買？
期待
Ching 點樣用tap& go 買
入完錢再打返張卡既number果啲
點解要用tap & go買？
因為冇信用卡
新手想問夜晚做完gym，即刻返屋企訓係未好大機會失眠？
新手想問夜晚做完gym，即刻返屋企訓係未好大機會失眠？
應該係睇人
有機會個人好pump up好精神
都有機會操完太攰即刻訓著
gold standard gainer
chocolate
5磅
飲左一殼唔岩飲
300有無人收
有冇試過搖暈先
我飲暈尼拿都頂得順播