今日比個pt話我發力姿勢錯哂
導致右背闊強過左邊好多
其實我都知呢個問題
因為拉背個時feel到右邊會緊好多
想問下點改善
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區64
費事改名
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玩單邊 左邊細力咪左邊拉先
由barbell轉dumb bell
得唔得
得唔得
開左mp送果盒小食盒黎食,全部都好撚甜
而家唔知係唔係右背太勁
搞到右膊高d
搞到右膊高d
我左邊弱，左膊高d
有無邊隻gainer好可以推介
拉到2.5倍體重
拉到腳震
拉到腳震Deadlift
2.46 緊
下星期test 相信過到2.5
下星期test 相信過到2.5
今日仲要唔係特登test 不過我諗最多都係多5kg 已經好盡了
squat呢？
2.1
希望下星期有2.2
而家2.05緊
而家2.05緊
有無師兄知雞胸肉個蛋白質係幾多
上google睇就24g
其他網又30 19
究竟邊個先係岩
睇撚到好撚亂
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其他網又30 19
究竟邊個先係岩
睇撚到好撚亂
成粒lin凸哂出黎
2.2只係多5kg 應該唔難 因為deadlift有進步唔少
30似係煮熟
熟左100G大約有25左右
你控制到就冇問題
我自己操而家有1半動作都係單邊玩起
感覺上真係有改善左
我自己操而家有1半動作都係單邊玩起
感覺上真係有改善左
有無巴打可以講下幾高著咩碼
另外，我有個問題就係成日都盤骨前傾
好多動作都會咬住腰咁上
好多動作都會咬住腰咁上
173cm 75kg M
上年細隻啲買咗S碼背心 著鬆咗就算依家都啱著
上年細隻啲買咗S碼背心 著鬆咗就算依家都啱著