不過都想學野
可唔可以講下我#484 既理解錯左係邊？
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區64
費事改名
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大佬求下你唔好串我 我已經柒左
不過都想學野
可唔可以講下我#484 既理解錯左係邊？
不過都想學野
可唔可以講下我#484 既理解錯左係邊？
你頂得順既冇問題雞水加少少生果
我轉左vegan protein無爆倉
雞胸好搶手
而家已經好少見有貨
而家已經好少見有貨想問下各位師兄
冇操幾多日肌肉先會退化
因為遲啲要做手術
冇操幾多日肌肉先會退化
因為遲啲要做手術
會退化又點
你想一路做手術一路操？
你想一路做手術一路操？
兆佑出新片啦 500kg添
我驚抖左2,3個月
會退步
因為先啱啱開始做3個月到
會退步
因為先啱啱開始做3個月到
真心勁
以佢既熱誠都有咁既成績
就算臥推跳彈床，深蹲唔夠深
應該450都係輕輕鬆
利申未睇片
以佢既熱誠都有咁既成績
就算臥推跳彈床，深蹲唔夠深
應該450都係輕輕鬆
利申未睇片
健身左兩個月，個鐵餅磅數開始無進步，可以點做
睇過3.4間7仔都冇
定programme操
新手想問下unme studio有無伏，見佢有一對一+小組堂任上
一陣欣賞下先
減脂真係好難
到底點減
成日出街食野
好難計nutrition
到底點減
成日出街食野
好難計nutrition
請問有無師兄知將軍澳區有咩gym好
利申：政府gym開
利申：政府gym開
雞水一樣燥熱，有可能都爆倉
不如試下vegan protein
不如試下vegan protein
近排睡眠質素好差，尤其操完後
訓前已經唔飲水但都有夜尿
之後要好耐先訓番
朝早又易醒
訓前已經唔飲水但都有夜尿
之後要好耐先訓番
朝早又易醒
太凍訓得好舒服 就快起唔到身返工