［長文慎入］ 練大隻！全部同我練大隻！

ig 啲圖好頂癮
0健身經驗，我呢排每日返屋企前喺樓下兒童遊樂場做幾下引體上升，另外每日有做push up v sit，有冇注意事項？

多謝你哋

如果係真心嘅話 支持你地
幫你地做多d宣傳又點話

d gym 撚操到咁大隻又唔出黎幫手
全部哩埋哂一二面飲奶粉啊

好似佢咁咩都唔留意下就會喇

日日都練緊 但練唔到胸

Tg: hamster6666

有無體能班

推想試下改變，點做？

要開始做運動

啱，樓上巴打都有講，比資料始終有隱憂，但share下資訊自己做咗先

其實會唔會18區分開做好少少

考狗免問，屌你老母

同意，身體健康先可以同佢鬥長命

健身撚留名支持

630見到有啲比廢老圍

連走佬嘅能力都無

嗰啲義士真係要鍛鍊下

做下掌上壓跑下步都好

唔係嘅... 肥婆肥妹我都歧視
因為肥係因為你懶唔做運動又貪心暴食

你不定做
食，訓，操
持之以恆
一定大隻到
本身我自己都係一個得110磅瘦到仆街既人
操左三年
上昇到依家160磅
雖然都仲係好瘦
但個人真係都厚左,有線條左
唔係話要操到好大隻
睇你個人需要
但做男人就一定唔可以瘦弱
大家手足要加油
你地好多同路人一齊努力

可以考慮加入一啲搏擊訓練或技擊元素

有無場地提供？

Support 但要fact check
有少少驚送頭

中共唔比香港人參軍就係驚佢地作反
搞到啲年輕人個個都紙咁薄
但希望你望到樓上啲留言都唔好咁灰心
依家港共玩緊白色恐怖大家都係小心啲
但我地都明大家都係同路人
守護我城