［長文慎入］ 練大隻！全部同我練大隻！

1001 回覆
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2019-07-03 14:56:14
好少
2019-07-03 14:57:10
即係咩
2019-07-03 14:58:04
屌 我似20-24....
2019-07-03 14:58:45
上次雨革已經有人話要練拳練大隻
起碼狗狗忌你三分
2019-07-03 14:59:19
香港人真係要做多啲運動
就算唔去發夢
人望落精神啲 又有吸引力
對身體都好啲
2019-07-03 15:00:26
Bench press 卧推
Squat 深蹲
Deadlift 硬拉

唔洗太多動作
練好呢三樣已經夠你玩成世
改善到全身體能 力量
2019-07-03 15:01:08
肥仔可唔可以join ?
2019-07-03 15:01:24
2019-07-03 15:02:20
女對男得唔得？
2019-07-03 15:02:48
要練埋骨既抗打
肌肉大舊有少少用，例如腹肌無骨保護，好依賴肌肉
但其他手脛腳脛都要練，踢下野/搵啞鈴滾下
撞起上來難D骨折
2019-07-03 15:02:50
2019-07-03 15:02:51
幫樓主補血

雖然一兩個禮拜未必有好大變化
但係長遠黎講
對提升大家身體質素實有幫助嘅
2019-07-03 15:02:54
睇完先comment啦戇鳩
2019-07-03 15:02:58
2019-07-03 15:03:42
幫推，
女
玩咗4-5年，
有公廁尖會員亦有康文
可以幫手
2019-07-03 15:04:08
想問需唔需要女mentor
唔太勁但可以教下新手
2019-07-03 15:04:08
2019-07-03 15:04:27
我
2019-07-03 15:04:43
有康文署證
2019-07-03 15:06:10
jm
2019-07-03 15:06:54
本身瘦得50kg到 想問平時飲食上要點？ 係咪一定要飲pure 蛋白質奶粉？
2019-07-03 15:07:08
巴打，尊重一下自己先
一黎就鬧我地係鬼，對件事冇幫助
不如大家一齊諗一個方法，全部人都cover identity
2019-07-03 15:07:09
我好撚大隻
2019-07-03 15:07:23
留名 收工再睇
2019-07-03 15:07:42
(建議) 清楚表達香港人訴求 - 聯合聲明已被毀,促請UK,US,EU同國際政府介入
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