［長文慎入］ 練大隻！全部同我練大隻！

DM左

因為人手同私隠問題 （屌呢家風頭火勢）
暫時唔考慮落區
睇下之後點發展　到底有幾多人真心想操
多謝你支持

多謝支持，我地人手唔多，覆得慢的話唔好介意

其實健康台都有好多post
睇晒慢慢消化都唔會差得去邊

自己用幾張凳仔合埋做張長凳
btw thanks巴打
係時候要拎番個啞鈴出黎了

支持 有心既ching可以一齊做
大埔做開

最大問題係恆心

自從join左健身個d
啞鈴封塵

G持
利申: 平時有健身+有發夢

熱狗係好多年前已經做緊體育救世

毒撚唔想出去健身
情願自己哩係屋企做

唔小心負皮咗
介唔介留tg? 我可以幫手

我屋企有個磅可以量到　但唔太準
最準確始終係雙手握實嗰種磅
見其他巴打有試過淘小米磅　但我自己就未試過　所以唔可以作準
比張圖你參考下：

無知一問-->

我地絕對唔會問你拎個人資料，除咗身高體重同職業等
<-- 點解要知職業呀?

啱呀, 有冇教練有冇場地唔係最緊要, 最重要有恆心

小心仆親
如果唔係訓地下 建議你將個行程加長
姐係你訓係到 你手(爭)位係低過你訓係到個水平 小小
咁樣可以將胸肌拉到最盡 感受度會好好多(PS : 會比較易受傷 所以 僅記收腹 回落黎個下啲力都要控到盡)

支持樓主
前排減肥都堅持做左幾個月運動
覺得瘦左啲同多左啲肌肉
但係去左幾個旅行瘋狂食野無做運動又肥返啲
最近成日去發夢又攰又無心情做運動
係時候為自己同為香港操返fit啲

又唔好跑7分鐘就返屋企
慢慢跑 keep住慢跑至少20分鐘
點都好過你爆完7分鐘就返去

fact check左先。
易事要健身，依點絕對支持

叫做有街去
自我感覺良好d