［長文慎入］ 練大隻！全部同我練大隻！

1001 回覆
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2019-07-03 14:14:36
DM左
2019-07-03 14:14:51
因為人手同私隠問題 （屌呢家風頭火勢）
暫時唔考慮落區
睇下之後點發展　到底有幾多人真心想操
多謝你支持
2019-07-03 14:15:19
多謝支持，我地人手唔多，覆得慢的話唔好介意
2019-07-03 14:15:20
其實健康台都有好多post
睇晒慢慢消化都唔會差得去邊
2019-07-03 14:15:30
自己用幾張凳仔合埋做張長凳
btw thanks巴打
係時候要拎番個啞鈴出黎了
2019-07-03 14:15:47
支持 有心既ching可以一齊做
大埔做開
2019-07-03 14:16:31

最大問題係恆心
2019-07-03 14:16:34
自從join左健身個d
啞鈴封塵
2019-07-03 14:17:49
G持
利申: 平時有健身+有發夢
2019-07-03 14:18:09
熱狗係好多年前已經做緊體育救世
2019-07-03 14:18:15
毒撚唔想出去健身
情願自己哩係屋企做
2019-07-03 14:18:35
唔小心負皮咗
介唔介留tg? 我可以幫手
2019-07-03 14:19:51
我屋企有個磅可以量到　但唔太準
最準確始終係雙手握實嗰種磅
見其他巴打有試過淘小米磅　但我自己就未試過　所以唔可以作準
比張圖你參考下：
2019-07-03 14:19:55
無知一問-->

我地絕對唔會問你拎個人資料，除咗身高體重同職業等
<-- 點解要知職業呀?
2019-07-03 14:20:28
啱呀, 有冇教練有冇場地唔係最緊要, 最重要有恆心
2019-07-03 14:20:41
小心仆親
如果唔係訓地下 建議你將個行程加長
姐係你訓係到 你手(爭)位係低過你訓係到個水平 小小
咁樣可以將胸肌拉到最盡 感受度會好好多(PS : 會比較易受傷 所以 僅記收腹 回落黎個下啲力都要控到盡)
2019-07-03 14:20:52
2019-07-03 14:21:03
支持樓主
前排減肥都堅持做左幾個月運動
覺得瘦左啲同多左啲肌肉
但係去左幾個旅行瘋狂食野無做運動又肥返啲
最近成日去發夢又攰又無心情做運動
係時候為自己同為香港操返fit啲



2019-07-03 14:21:42
又唔好跑7分鐘就返屋企
慢慢跑 keep住慢跑至少20分鐘
點都好過你爆完7分鐘就返去
2019-07-03 14:22:05
fact check左先。
易事要健身，依點絕對支持
2019-07-03 14:22:37
叫做有街去
自我感覺良好d










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