［長文慎入］ 練大隻！全部同我練大隻！

https://t.me/Mrbear622
留個tg 等add

pish

大隻到啲腹肌擋到膠彈真係有人咁覆你
先唔講做到果啲人花左幾多心機
你估連登仔咁每日做一下就可以出哂腹肌咩

黑警VS排骨

免費的午餐

推

幫推先
6月出去發夢操少左同訓唔好 已經瘦左好多

小拳石黎想練腳ok?

推，強港必先強身！

支持
勇武既手足

推

全民一拳超人

包唔包埋食野
練大隻要食好多野
窮學生冇錢

要保護埋身邊嘅手足

全民去康仔

我可以答你，肌肉唔會硬過棍，練骨可以
你連到個骨質密度夠高，捱幾棍都頂到下
肌肉係輔助性質
你話練反應，打拳幫到你
練拳為主，做gym為輔
唔好屌咗先

樓主好波 我都覺要一定要操

呢個情況你幾大隻都還唔到拖