［長文慎入］ 練大隻！全部同我練大隻！

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2019-07-03 15:43:02
妹次都跳上去 但慢慢落
唔好睇少引體 有好多位置要注意 咁唔係會用錯肌肉

利申非街健撚
2019-07-03 15:43:52
關我鬼事咩,去香討出lost啦
2019-07-03 15:44:04
推
2019-07-03 15:44:09
推 多謝你地
2019-07-03 15:44:16
post
2019-07-03 15:44:47
gym 撚支持
發夢見到人搬鐵馬欄杆 搞到仆街同用錯力扭親
發夢人有多啲運動力學既慨念 夢遊都冇咁易整親
2019-07-03 15:45:16
推
2019-07-03 15:45:21
啱啱入嚟嘅去#519睇post先 有好多資訊
如有尖ching見po有錯 勿屌太大力
2019-07-03 15:45:36
pixel巴搵我？
2019-07-03 15:45:51
估到你會出嚟
2019-07-03 15:47:09
幾種方法：
1.跳上去曲手hold住，慢落（有幾慢得幾慢）
2.用拉力帶輔助
3.斜身引體

注意姿勢，直手上落先叫一下
最緊要係心態，好多初哥怕俾人笑，所以留力
唔洗理人地目光，望實目標努力就得
不出兩星期應該有6/7下貨仔

利申：過來人
2019-07-03 15:47:20
2019-07-03 15:48:12
有無巴絲真係留左名
想跟機但又怕比人呃資料

利申：肥絲
2019-07-03 15:49:05
gym撚想做mentor點搞？
是咪ig dm?
2019-07-03 15:49:34
食夠先
大把人都以為自己唔會肥
2019-07-03 15:50:23
踢下野/搵啞鈴滾下
睇到都痛
2019-07-03 15:50:59
想重d飲左碳水粉先
2019-07-03 15:51:30
push
2019-07-03 15:52:03
切勿 跟車太貼 wwoooo
2019-07-03 15:52:37
有個pt問我係咪玩街頭

跟住我話mk不了
2019-07-03 15:52:43
2019-07-03 15:52:46
留名
2019-07-03 15:58:25
2019-07-03 15:58:43
2019-07-03 15:58:50
推
個個聽到女仔話去做gym就叫我跑下機算，聽到都嬲嬲地，女仔唔好怕用dumbbell barbell!!!!!!! 有撚排都唔會變hulk架

女神真係好正
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