［長文慎入］ 練大隻！全部同我練大隻！

1001 回覆
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2019-07-03 18:25:11
證明真係有too long didn’t read嘅小朋友
亦證明你哋需要人搞宣傳，基本係bold邊啲msg
2019-07-03 18:25:18
有做重訓 但係訓我都訓夠
但無做好耐 依家想做返但無肉無從下手
2019-07-03 18:26:24
錯啦 係我操完除左無左個肚腩就無咩效果
有既 重左同手臂粗左 利申2年
但我無做半年就瘦返
2019-07-03 18:26:34
多謝巴打 你地好有心
2019-07-03 18:27:54
有興趣
2019-07-03 18:30:10
push i want
2019-07-03 18:30:19
2019-07-03 18:30:23
勸你去搵個PT guide 住你做
好多人話有做重訓 但係個程度係兩下掌下壓d 朋友
2019-07-03 18:31:56
學生無錢去fitness join教練課程
我係去康文署到玩kbo
2019-07-03 18:32:43
我都做到30kg單手
依家應該最多25kg
2019-07-03 18:32:56
lm
2019-07-03 18:34:01
點join
2019-07-03 18:34:11
pish
2019-07-03 18:37:39

Pish
呢班連登仔有救喇
2019-07-03 18:38:01
好想join
但未有決心做運動
2019-07-03 18:38:25
有操都唔一定冇肚腩
肌肉用唔哂d粉既營養
就變左脂肪

回復之前既食同運動量
瘦番係正常既
2019-07-03 18:40:25
你條撚樣
之前健身討論post講到明唔俾留tg做生意 你就係咁留tg
咪撚向度揾食
2019-07-03 18:41:31
4年街健經驗我諗都幫到手掛我唔大隻不過會盡力解答有關飲食同form嘅問題
2019-07-03 18:43:30
去開康文做
幫推
2019-07-03 18:45:48
我隻手同你差唔多粗 但63kg
唔知你心態點 但我以前初初做
成日想一步到位 覺得自己太差 夾硬走去重磅重訓
得不償失 結果自己一係受傷用錯力 一係就冇進步兼唔想做
依家巴打有program跟 建議你再試下
有人帶好好多
2019-07-03 18:46:53
Lm
2019-07-03 18:47:17
推
2019-07-03 18:48:18
push
2019-07-03 18:48:21
點解日常喺和平時代香港都應該有「健身風氣」
2019-07-03 18:49:00
無任歡迎！求之不得！請留TG
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