新手一問
果啲術語係點解
例如Warmup sets, Drop sets
咁基本就google 下啦

新手一問
果啲術語係點解
例如Warmup sets, Drop sets
新手一問
果啲術語係點解
例如Warmup sets, Drop sets
咁基本就google 下啦
新手一問
果啲術語係點解
例如Warmup sets, Drop sets
咁基本就google 下啦
Google下都懶
點解做lateral raise machine嗰時,左手手臂舉到咁上吓會咔一聲同埋有啲痛
右手無哩個問題,每次做都盡量保持左右平衡但係turn out右手會酸痛啲,左手完全無痛過
想問吓係咪做錯姿勢
最鍾意玩膊
膊關節靈活度夠 好多古靈精怪既動作可以做
胸背黎黎去去都係個幾下
點解做lateral raise machine嗰時,左手手臂舉到咁上吓會咔一聲同埋有啲痛
右手無哩個問題,每次做都盡量保持左右平衡但係turn out右手會酸痛啲,左手完全無痛過
想問吓係咪做錯姿勢
唔好抬咁高
最鍾意玩膊
膊關節靈活度夠 好多古靈精怪既動作可以做
胸背黎黎去去都係個幾下
最鍾意玩膊
膊關節靈活度夠 好多古靈精怪既動作可以做
胸背黎黎去去都係個幾下
https://www.facebook.com/54375273056/videos/10155375200468057/
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最鍾意玩膊
膊關節靈活度夠 好多古靈精怪既動作可以做
胸背黎黎去去都係個幾下
https://www.facebook.com/54375273056/videos/10155375200468057/
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其實胸背好多野玩喎
次次weight training 之後都要屌翻支煙,但次次心裡營住食煙會影響重訓![]()
但就係介唔到
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如果淨係計無氧workout, 食煙影響大唔大![]()
康文學生價做
宜家畢業 P記果個199蚊係咪真?
大家月費幾多
次次weight training 之後都要屌翻支煙,但次次心裡營住食煙會影響重訓![]()
但就係介唔到
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如果淨係計無氧workout, 食煙影響大唔大![]()
新手一問 操腳同跑步一齊做好唔好 其實主要都係想減肥
上面見到話操腳對減肥有幫助
但會唔會操完無力跑