練開水 間中有做下尖 想增重 (BMI得18, 體脂肪得3%) 想問有無咩product推介 Myprotein既Hurricane XS 岩唔岩
利申：游完有飲開Impact Whey Protein
再利申：一日食五餐 飲兩餐代餐 近排去左全身檢查 未拎報告不過
<img src="https://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-men.jpg" />?
唉我宜家係15～20之間
目測邊到準
唔準就一定架啦
估估下之嘛
20%以下目測好過用啲濕鳩脂肪磅
視覺效果緊要過實質數字
望落大隻夠FIT，過20%都冇所謂啦
健康好重要啊bro
過20% 有咩視覺效果 ?
有時做gym見到有d肥肥地嘅，著緊身衫望落都呃得下人
練開水 間中有做下尖 想增重 (BMI得18, 體脂肪得3%) 想問有無咩product推介 Myprotein既Hurricane XS 岩唔岩
利申：游完有飲開Impact Whey Protein
再利申：一日食五餐 飲兩餐代餐 近排去左全身檢查 未拎報告不過
<img src="https://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-men.jpg" />
練開水 間中有做下尖 想增重 (BMI得18, 體脂肪得3%) 想問有無咩product推介 Myprotein既Hurricane XS 岩唔岩
利申：游完有飲開Impact Whey Protein
再利申：一日食五餐 飲兩餐代餐 近排去左全身檢查 未拎報告不過
<img src="https://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-men.jpg" />
個目測圖係for本身肌肉量唔差嘅用
利申 BMI16.2 體脂5.6%
我諗我應該係長年做帶氧又無咩點食番多啲野 愈練愈少肉 練開水 間中有做下尖 想增重 (BMI得18, 體脂肪得3%) 想問有無咩product推介 Myprotein既Hurricane XS 岩唔岩
利申：游完有飲開Impact Whey Protein
再利申：一日食五餐 飲兩餐代餐 近排去左全身檢查 未拎報告不過
<img src="https://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-men.jpg" />
個目測圖係for本身肌肉量唔差嘅用
利申 BMI16.2 體脂5.6%
點解啲人成日話飲蛋白粉個人會燥？
次次weight training 之後都要屌翻支煙，但次次心裡營住食煙會影響重訓
如果淨係計無氧workout, 食煙影響大唔大
吸煙唔屌煙但唔會喺運動前後
唔洗營住 , 食煙係肯定有影響
戒左煙點解啲人成日話飲蛋白粉個人會燥？
啲人跟足指示一日4餐當水飲唔燥至怪
有冇巴打知仁愛堂今日收幾點？
操完腳過幾粒鐘 跑到步 正唔正常
之前有跑開
每星期5-6次 每次一粒鐘
都幾hardcore下
操個陣 隻腳累到企唔到咁制
但過一陣又冇咩野
可以慢跑下
有冇巴打知仁愛堂今日收幾點？
18
有冇巴打知仁愛堂今日收幾點？
18
Thx ching
(門口阿姐講嘅)
唔好意思
新手留名
終於上晒12堂
開始玩左2日
新手留名
終於上晒12堂
開始玩左2日
康文訓練班？
想知佢教乜
