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【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區4
中佬一碌葛
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好似睇av，成班男優圍住個藝術品打J
講講下又唔似av 似電玩節/巴膠，圍住d靚野打J
講講下又唔似av
似電玩節/巴膠，圍住d靚野打J 想問做gym 邊間好 唔好教練煩 
想問做gym 邊間好 唔好教練煩
要冇人sale你嘅話
一係康文一係仁愛
好似睇av，成班男優圍住個藝術品打J
講講下又唔似av
我都想摸下
痴漢
想問做gym 邊間好 唔好教練煩
要冇人sale你嘅話
一係康文一係仁愛
肯俾錢就gogi pure ff
樂富p記56點多人到街市咁
Beta alanine 有冇用？
Beta alanine 有冇用？
想問做gym 邊間好 唔好教練煩
要冇人sale你嘅話
一係康文一係仁愛
肯俾錢就gogi pure ff
其實p記都唔係間間sale
淨係知mk 同沙田d人煩d
去過晒其他都冇人理
想問做gym 邊間好 唔好教練煩
要冇人sale你嘅話
一係康文一係仁愛
肯俾錢就gogi pure ff
其實p記都唔係間間sale
淨係知mk 同沙田d人煩d
去過晒其他都冇人理
九龍灣P記玩緊
我去個時間比較偏，人唔係話好多
slaes就一時時啦，開始認得我知我唔理佢都唔黎煩我
衰在佢好大個位同好多玩具劃左做教練專區，有少少中伏feel
想問有冇人玩goggi有冇伏？
想問做gym 邊間好 唔好教練煩
要冇人sale你嘅話
一係康文一係仁愛
肯俾錢就gogi pure ff
goji好似都幾多女下
不過要港島區先就腳dd
想問做gym 邊間好 唔好教練煩
要冇人sale你嘅話
一係康文一係仁愛
肯俾錢就gogi pure ff
goji好似都幾多女下
不過要港島區先就腳dd
仲好多c9添，一到gp class 前後更衣室就多人到pk, phy 都係，其他唔清楚
Goji free weight 同machine 區幾細下
仲有一part劃左做pt 區
仲有一part劃左做pt 區
lm
想問下我體脂係邊個range左右
條腰個肚腩唔識減
想問下一個健身plan做左一個月, 唔想比肌肉有適性可以點改?
一星期操三次
1. 胸, 三頭, 肩
2. 背, 二頭
3. 腳, 腹
一星期操三次
1. 胸, 三頭, 肩
2. 背, 二頭
3. 腳, 腹
想問下一個健身plan做左一個月, 唔想比肌肉有適性可以點改?
一星期操三次
1. 胸, 三頭, 肩
2. 背, 二頭
3. 腳, 腹
一星期操三次
1. 胸, 三頭, 肩
2. 背, 二頭
3. 腳, 腹
想問下一個健身plan做左一個月, 唔想比肌肉有適性可以點改?
一星期操三次
1. 胸, 三頭, 肩
2. 背, 二頭
3. 腳, 腹
如果跟呢個plan每個位做4set 8-12下係唔係已經夠
想問下我體脂係邊個range左右
條腰個肚腩唔識減
我估12-13% 吧
想問下一個健身plan做左一個月, 唔想比肌肉有適性可以點改?
一星期操三次
1. 胸, 三頭, 肩
2. 背, 二頭
3. 腳, 腹
如果跟呢個plan每個位做4set 8-12下係唔係已經夠
我覺得肩遠離胸咁練好啲 , 但見你個膊又好似練得唔錯咁 , 你果日係推胸先定推賻先 ?