【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區4

今日p記開唔開？

冇人玩p記？

Myp 果個 delivery service:

We were unable to deliver the parcel due to a query with the address

搞咩

想問減肥減肚腩可唔可以係度問

減肥可以
正係想減肚腩唔可以

我175 ，74kg
目標減到61-63kg
之餘我想個肚腩無咁明顯
因為我而家係個肚腩特別多肉
好似有bb咁

計畫一星期游兩次水
之後再加上去
飲食方面主要戒甜飲品汽水
晚餐唔食粉麵飯

以淨減肥計大家覺得點

175 61~63KG咁瘦

175 74kg 仲fit

其實主要想唔要個肚腩
其他人望落我都唔覺有74kg
但個肚腩大到有兩三個月bb咁
好撚突

廢UP一句,做帶氧減之餘都盡量做下負重訓練
對消脂都會有幫助,而且出到來個形又好睇D

增肌真係好難 想請教下各位。
173 60kg
盡量介到好清 盡量小油小糖小鹽 維持左幾個月都唔升唔跌
買分離乳清蛋白黎飲 一日大概飲一次 操完臨訓飲同第二日再飲 飲左一個月好似無乜點重到
係唔係負重運動唔夠？定唔夠食得多炭水？定唔夠蛋白質？
thanks.

增肌真係好難 想請教下各位。
173 60kg
盡量介到好清 盡量小油小糖小鹽 維持左幾個月都唔升唔跌
買分離乳清蛋白黎飲 一日大概飲一次 操完臨訓飲同第二日再飲 飲左一個月好似無乜點重到
係唔係負重運動唔夠？定唔夠食得多炭水？定唔夠蛋白質？
thanks.

早排買左個no flavor 既 protein
真係好難飲
想問下可唔可以用牛奶/低糖朱奶代水沖粉?

似咩味

似唔似淡奶味

早餐 奶加粉加少少麥皮blend黎飲左佢算啦
買錯味真係好sad
我就係myprotein 買多幾隻sample試下味先會買2.5kg

衰過淡奶好多 飲完係有想嘔既感覺 我聽日飲多次再形容詳細D
有排挨

蛋白質本身係苦，有bcaa就更苦，所以一般會混入好多代糖

咁點解精唔苦

增肌真係好難 想請教下各位。
173 60kg
盡量介到好清 盡量小油小糖小鹽 維持左幾個月都唔升唔跌
買分離乳清蛋白黎飲 一日大概飲一次 操完臨訓飲同第二日再飲 飲左一個月好似無乜點重到
係唔係負重運動唔夠？定唔夠食得多炭水？定唔夠蛋白質？
thanks.

有冇人知康文8號波開唔開

有冇人知康文8號波開唔開

8號差唔多乜都唔開,休息返日啦😂😂

我要做gym呀

P記係未6點前取消8號波都會開番？

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搞咩

點樣改返個地址

P記係未6點前取消8號波都會開番？

好chur

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搞咩

點樣改返個地址

dpd?
問myp cs 羅香港contact

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搞咩

點樣改返個地址

dpd?
問myp cs 羅香港contact

我都追緊件 成功再覆番你追件方法

P記係未6點前取消8號波都會開番？

好chur

係屋企無野做好無聊下

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好chur

係屋企無野做好無聊下

今日sunday唔係關9點咩

P記係未6點前取消8號波都會開番？

好chur

係屋企無野做好無聊下

今日sunday唔係關9點咩

如果開既話返3個鐘好慘