本身個人高低膊，做個陣成日都用咗膊頭力，沉肩又唔太掌握到
其實應該要解決好高低膊問題先，定練好沉肩先？
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區254新手問嘢睇#1
范玉欣隻狗
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新手想問下
本身個人高低膊，做個陣成日都用咗膊頭力，沉肩又唔太掌握到
其實應該要解決好高低膊問題先，定練好沉肩先？
本身個人高低膊，做個陣成日都用咗膊頭力，沉肩又唔太掌握到
其實應該要解決好高低膊問題先，定練好沉肩先？
訓練應該影響大啲
話就話3分練7分食
但你鳩食都好 食夠蛋白質都會增到肌
你有慢慢增加訓練量應該會大隻得快啲
話就話3分練7分食
但你鳩食都好 食夠蛋白質都會增到肌
你有慢慢增加訓練量應該會大隻得快啲
師兄，依個post唔洗咁認真
大家都係上網鳩噏完就算
大家都係上網鳩噏完就算
從來無見過有相有片
好多人嘈交但無乜人貼過
去牙邦ig睇曲手谷胸片
戀童交返比有碼
喺gym見到個得意姐姐，好想認識
邊撚到坦
唔夠你嗰件坦
你咁大隻，冇人敢貼相
邊間，幫你識左佢再介紹比你
齊睇肉量係
不過睇落肥腫難分
之後又要減返
不過睇落肥腫難分
之後又要減返
但係你訓練嘅質量都好直接影響你減落嚟仲有幾多剩
呢個hybrid撚都好癲下，個volume 應該勁過香港gym 房99% 人
