（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區254新手問嘢睇#1
范玉欣隻狗
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Inbody 係畀你睇個趨勢
你要知多咗幾多肌肉體脂
影相睇下自己前後轉變仲好啦
你要知多咗幾多肌肉體脂
影相睇下自己前後轉變仲好啦
細路都有埋 
人怕出名豬怕肥
佢老婆開咗名之後好似都做埋teamjoin kol
唔係蓋伊佢有撚人識咩
大隻佬周圍屌女天經地義
大隻佬周圍屌女天經地義
我係蓋伊都周圍玩女啦
大隻出名有事業
大隻出名有事業
仲夠膽食？
老鼠蟑螂雙拼飯 多protein
老鼠蟑螂雙拼飯 多protein
好奇一問 唔喺掉返轉咩？
企後啲 膝屈增加 -> 多啲股四頭
企後啲 膝屈增加 -> 多啲股四頭
想問吓大家 高蛋白零食大家建議食邊隻
brotein, usually served warm
?Polly 真係好正
士多啤梨味同白朱古力味唔錯
不過白朱古力味係日本買返黎試, 唔知香港邊道有賣
咬崩牙
食過 好快爆瘡
早排ok有個波波球 好正 但食完會生瘡
早排ok有個波波球 好正 但食完會生瘡
759 Donki得幾隻味
Sheep?
今日操胸，又試下推胸，不論訓係到定坐係到推，都係無乜feel，好似用哂係3頭到
都係用番蝴蝶機，幾下就充血有感覺
係味胸太弱，下意識用哂3頭推胸
都係用番蝴蝶機，幾下就充血有感覺
係味胸太弱，下意識用哂3頭推胸
錯form
完。
完。
新手來講姿勢真係好重要
d人成日話冇感覺
因為姿勢錯左
今日見人地用machine推膊
用推上胸既姿勢推 ，輕則冇feel重則推到痛
不如睇咗片先玩喇
我記得我岩岩入gym 每次都會睇下d教學片先再做
d人成日話冇感覺
因為姿勢錯左
今日見人地用machine推膊
用推上胸既姿勢推 ，輕則冇feel重則推到痛
不如睇咗片先玩喇
我記得我岩岩入gym 每次都會睇下d教學片先再做
你係咪單打緊陳國x