（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區254新手問嘢睇#1

范玉欣隻狗

964 回覆
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凌波微步驚雲 2025-04-03 21:32:24
https://sbdhk.com/collections/belts
土方 2025-04-03 22:34:17
覺得好幼唔夠粗咪抽一日arms day囉，同埋睇下比例 手太大大膊跟唔上都唔好睇 呢啲時候可能就唔需要arms day 要唔要抽一日手因人而異
Pixel首席打手HK 2025-04-03 23:05:22
答案好明顯 你都講左比自己聼應該點做
Godfather 2025-04-03 23:31:01
我想瞓覺呀 2025-04-03 23:57:23
童蒙 2025-04-04 00:35:16

宜家00後食咩大，點解可以練到咁巨，仲要natural
Gehshdidh 2025-04-04 01:08:40
Cls
飛田新地樂 2025-04-04 02:08:27
今日natural?
童蒙 2025-04-04 02:12:14
佢自稱09年
曹薇娟好能正式 2025-04-04 03:11:03
一定唔係09,已經讀緊u

仲有佢真人應該173-175到，咁lean 88 kg 你信佢natural?
十律玄帥 2025-04-04 10:13:46
178左右
睇吓佢真人啦
着咗衫真係好natural
但唔好日日討論呢條友得唔得
有碼加奈 2025-04-04 11:15:27
我就信佢天生大隻，讀書神童15歲跳級讀u
你唔信就係酸
絲豪無雨 2025-04-04 11:40:02
點會係natural ，你著oversize都係啦
沈集成 2025-04-04 11:42:48
好想屌一次polly
絲豪無雨 2025-04-04 12:14:57
咁ada呢
韋逸昇係我 2025-04-04 12:24:44
佢同08 都natural
怕痕 2025-04-04 12:38:37
係囉
大隻過你同d連登仔
有乜可能係叻嘈
絲豪無雨 2025-04-04 12:57:43
一年先加得2kg肌肉，佢唔洗一年個肉量都唔止4kg，你話唔係叻嘈
怕痕 2025-04-04 13:07:40
你知唔知佢gym齡幾多先
你對上個年日日check住佢gain左幾多lean muscle mass?
Ching 你用大隻過你就唔係叻嘈呢個原因 反而仲有說服力啦
法蘭克.西 2025-04-04 13:40:23
09年讀U
LUXS 2025-04-04 14:42:57
同大H差唔多高，黃金框架嘅大H之前dirty bulk到80KG已經就嚟變豬，佢仲要咁lean嘅88KG。唔係話唔信佢係天選之人，不過佢仲要高天選之人一個Tier
曹薇娟好能正式 2025-04-04 15:25:23
佢0歲開始做gym 練足20年都練唔到啦natural 既話

關gym齡咩事？
哥布林金剛 2025-04-04 15:25:40
輪住屌
最衰都係連登仔! 2025-04-04 17:02:47
同獅子拍拖之後殘左勁多
怕痕 2025-04-04 17:29:43
真
你練唔到
有乜可能佢得
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