（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區254新手問嘢睇#1
范玉欣隻狗
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井多少少？
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我都有2秒諗過呢個做例子, 但競技通常都有技術成份係入面, 拎選美黎比幾戇鳩所以冇拎黎做例子
關你撚事咩毒撚
有冇人留意外國係度講緊men physique唔比人尊重單國
有，不過無討論價值 阿諾都一把年紀，話之你
阿諾都一把年紀，話之你
請問有冇巴打用過247嘅Hammer standing T bar row？
冇chest support嘅
發覺做落佢個腳墊嘅位好似太靠後
就算我企到好前，
用wide grip做嗰陣重心好似去咗前邊唔食力
係咪我core hold唔實定還是部機嘅腳墊位有問題？
冇chest support嘅
發覺做落佢個腳墊嘅位好似太靠後
就算我企到好前，
用wide grip做嗰陣重心好似去咗前邊唔食力
係咪我core hold唔實定還是部機嘅腳墊位有問題？
你有冇用RDL果個姿勢去ready
You didn’t perform a good hip hinge before doing the exercise
用barbell加個V型手把做最好
有呀
當deadlift咁起
然後hip hinge
當deadlift咁起
然後hip hinge
請問hip hinge嘅時候是咪應該有少少屎忽向後推嘅感覺？
万刀甲.gif
有冇人食開樓上隻大雞胸 知唔知有冇激素？
依家做緊39$ 1kg 好平
依家做緊39$ 1kg 好平
Go24又中環開分店
呢間嘢變撚曬質
開多間1萬呎都唔夠做乜
Iris 對奶奶大咗勁多
窄grip 或者加牛角handle啦
橫bar個力好前
橫bar個力好前