（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區254新手問嘢睇#1

子宮內部使用。 2025-03-08 19:38:33

井多少少？

REFGDFwer3424 2025-03-08 19:39:27

HIT

鑽石選手床哥 2025-03-08 20:53:55

最衰都係連登仔! 2025-03-08 21:29:41

我都有2秒諗過呢個做例子, 但競技通常都有技術成份係入面, 拎選美黎比幾戇鳩所以冇拎黎做例子

唔share機死老母 2025-03-08 22:33:11

關你撚事咩毒撚

打肌肥大損手 2025-03-08 22:51:55

嗚拉呀哈 2025-03-09 15:19:24

南美洲和尚 2025-03-09 15:44:39

法蘭克.西 2025-03-09 20:39:59

有冇人留意外國係度講緊men physique唔比人尊重單國

LUXS 2025-03-09 22:38:30

有，不過無討論價值

阿諾都一把年紀，話之你

徐老三 2025-03-09 23:37:17

無錯就係我 2025-03-10 04:22:16

請問有冇巴打用過247嘅Hammer standing T bar row？
冇chest support嘅
發覺做落佢個腳墊嘅位好似太靠後
就算我企到好前，
用wide grip做嗰陣重心好似去咗前邊唔食力
係咪我core hold唔實定還是部機嘅腳墊位有問題？

嗚拉呀哈 2025-03-10 07:45:23

你有冇用RDL果個姿勢去ready

我係香港人啊屌 2025-03-10 08:05:05

You didn’t perform a good hip hinge before doing the exercise

JustinBieber 2025-03-10 10:07:01

用barbell加個V型手把做最好

忍者飛影* 2025-03-10 10:53:49

無錯就係我 2025-03-10 11:09:11

有呀
當deadlift咁起
然後hip hinge

無錯就係我 2025-03-10 11:10:14

請問hip hinge嘅時候是咪應該有少少屎忽向後推嘅感覺？

仁王是我是我 2025-03-10 11:30:25

万刀甲.gif

大布丁大不大 2025-03-10 13:47:05

有冇人食開樓上隻大雞胸知唔知有冇激素？
依家做緊39$ 1kg 好平

二頭肌沒有掙扎 2025-03-10 14:32:15

Go24又中環開分店

范玉欣隻狗 2025-03-10 14:46:40

呢間嘢變撚曬質

踢佬尖 2025-03-10 19:46:39

開多間1萬呎都唔夠做乜

子宮內部使用。 2025-03-10 20:19:31

Iris 對奶奶大咗勁多

黃金蝦腸 2025-03-10 20:49:27

窄grip 或者加牛角handle啦

橫bar個力好前