（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區254新手問嘢睇#1
范玉欣隻狗
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所以咪話，台灣…
淨係睇bw得架啦
Inbody報告：
2月1:
51.2kg
成個2月休左6日
3月3:
52.8kg
今個月去得密左，休息少左，only休2日
反而生得0.3kg
4月1:
53.1kg
2月1:
51.2kg
成個2月休左6日
3月3:
52.8kg
今個月去得密左，休息少左，only休2日
反而生得0.3kg
4月1:
53.1kg
識1年 之後結婚生b 跟住離婚
有料 全部野加埋都冇5年
有料 全部野加埋都冇5年
又係呵哂屎，空腹做test
唔通依賴左蛋白粉，食少左雞蛋既原因
唔通依賴左蛋白粉，食少左雞蛋既原因
咁多時間係到諗無謂野不如去理解下佢運作原理係乜，其實部機係幾流下，大方向無錯但detail每項數值誤差可以有10-20%
同一時間試下度3次
咁點搞，唔通目測咩照鏡
拎把尺出嚟度吓腰圍大脾圍手臂圍係咪好撚難？
唔照鏡去做dexa囉傻閪
試下先
一個月新手，胸 手臂 通常大幾多？
利伸：新手
一個月新手，胸 手臂 通常大幾多？
利伸：新手
連登新手基本40吋胸16吋二頭
我都係睇尋日story search search先知
天下占撚一樣黑
可想而知張餅人有幾柒幾煩先仲係青頭
可想而知張餅人有幾柒幾煩先仲係青頭
蓋伊乜水？好正？
男人黎既
屌，唔識就自己google啦
健身post新手特色
知識最貧乏
駁嘴串柒柒
伸手唔怕核突
知識最貧乏
駁嘴串柒柒
伸手唔怕核突
操得密唔代表愈好
我每個禮拜重訓3天，又有帶氧，冇食甜、蛋白質都夠⋯⋯ 體脂都係降不到
點解人哋咁容易？
點解人哋咁容易？
有冇練埋腹
消脂單做有氧，都夠
我上年無重訓，全跑步，由26%降到16
我上年無重訓，全跑步，由26%降到16
下個po頭要加多句 咪撚問inbody 日經咁撚樣
日經咁撚樣