所以我都信豪哥lifetime natural
176cm on season 90+kg bodyfat<8%
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區254新手問嘢睇#1
范玉欣隻狗
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冇錯
所以我都信豪哥lifetime natural
176cm on season 90+kg bodyfat<8%
所以我都信豪哥lifetime natural
176cm on season 90+kg bodyfat<8%
點解無人話撚狗唔係natural
因為我體脂20
懷疑你係笑鳩我
110kg
110kgBill chan係咪扮天然玩比賽💧💧💧
台灣區域賽
台灣區域賽
本身果間真係細同埋算多人, 搬大鋪好事黎
的確係 但估唔到喺咁近又開多間 
近上環少少唔好咩
近上環少少唔好咩
今日第一次用屎物夫機
又幾過引
做左推胸同硬拉
好似硬拉個軌跡固定左
無啦啦用左背既力，不自主咁向後拉
係味又係錯左form?
又幾過引
做左推胸同硬拉
好似硬拉個軌跡固定左
無啦啦用左背既力，不自主咁向後拉
係味又係錯左form?
真係
好想見真人，搵佢教做gym幾多錢堂？
好想見真人，搵佢教做gym幾多錢堂？斜機既話
唔同方向個效果唔同架
唔同方向個效果唔同架
冇片睇撚知咩，smith就不嬲係固定軌跡㗎啦，你唔想固定咪用free weight
Cls Bryan 2個半月上左6kg
到底點做到？仲話clean bulk
到底點做到？仲話clean bulk
今日見到個似pro既靚女做臀
繩索，站姿練外臀
成程我係咁望住
個個臀肌頂峰收縮再放鬆
好有人體奧妙feel
繩索，站姿練外臀
成程我係咁望住
個個臀肌頂峰收縮再放鬆
好有人體奧妙feel
今日放假 無乜人 先錦玩
平時的大佬霸哂的機
睇下片學下野先
推胸好似應過用機器推
又話一年2kg平常
佢6kg咁癲，純雞肉？
佢6kg咁癲，純雞肉？
純唔純就唔知
但我clean bulk 3個月先上得～1.5kg
但我clean bulk 3個月先上得～1.5kg
兩個月上六kg好難？
Clean bulk 兩個月上6kg好易？
6kg唔多唔少都有啲水份同脂肪 我覺得算合理
真係唔難
學上面巴打話齋用tren 囉
有時候上唔到磅 真係要諗一諗你既訓練同飲食
你做唔到姐 做到又話用tren
你做唔到姐 做到又話用tren
嚟緊會試吓用chatGPT變大隻佬