（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區244新手問嘢睇#1
明治朱古力
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但佢年紀唔岩你
呢度真係高手雲集
想揸爆佢對波
咁岩推左呢條片比我，睇下乎唔乎合你情況，乎合既就試下front squat/ zombie squat
https://www.youtube.com/shorts/MhXjudBV6u8
https://www.youtube.com/shorts/MhXjudBV6u8
身體結構唔同
可能你femur長 torso相對上短 咁就會lean forward
想upright 可以轉front squat
可能你femur長 torso相對上短 咁就會lean forward
想upright 可以轉front squat
lm
佢煩撚到呢
Jimjimjim story 素顏>>>化妝
jimjim無人再提啦
想俾ada坐爆我
可能係本身用high bar嘅方法做low bar squat
唔識hinge
唔識hinge
佢唔化個馬騮屎忽妝原來咁靚女
唔好搞我老婆， 走啦你地
佢好樣衰唔岩你地
佢好樣衰唔岩你地
仲有無人會J佢
本身睇佢以前都清純type 係近幾年好濃妝
揾老細
其實做完重訓之後可唔可以行跑步機行12 3 30？
因為我想增肌又想減脂
因為我想增肌又想減脂
大得慢
你又知
請問操前會唔會建議拉筋先定埋位直接做最輕重量熱身慢慢加重？
另外肌酸如果loading 唔夠，就算日日5g 係咪都算用錯無效果
另外肌酸如果loading 唔夠，就算日日5g 係咪都算用錯無效果
其實唔需要咁介懷個loading phase，你日日吸收5g其實慢慢都會去到個肌酸儲備，只係快同慢既分別
因為loadojg phase 吸收咁多肌酸，唔同人會有唔同反應，例如肚屙，腸胃不適。
因為loadojg phase 吸收咁多肌酸，唔同人會有唔同反應，例如肚屙，腸胃不適。
我叫你肉蝴蝶