(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區244新手問嘢睇#1
明治朱古力
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毒能生巧
2024-07-16 01:01:28
但佢年紀唔岩你
打肌肥大損手
2024-07-16 01:13:49
呢度真係高手雲集
有碼加奈
2024-07-16 01:37:50
想揸爆佢對波
熱血軒達臣
2024-07-16 02:09:08
咁岩推左呢條片比我,睇下乎唔乎合你情況,乎合既就試下front squat/ zombie squat
https://www.youtube.com/shorts/MhXjudBV6u8
熱血軒達臣
2024-07-16 02:13:15
身體結構唔同
可能你femur長 torso相對上短 咁就會lean forward
想upright 可以轉front squat
黃色網絡垃圾
2024-07-16 03:09:17
lm
黃仁勳(Jensen)
2024-07-16 07:08:44
佢煩撚到呢
厭惡物圖鑑
2024-07-16 07:33:24
Jimjimjim story 素顏>>>化妝
金桔希子
2024-07-16 10:10:21
如露,亦如電
2024-07-16 10:50:36
jimjim無人再提啦
大灣區第一孝子
2024-07-16 10:51:59
想俾ada坐爆我
大麻繩
2024-07-16 11:02:51
可能係本身用high bar嘅方法做low bar squat
唔識hinge
未來14日
2024-07-16 12:21:09
佢唔化個馬騮屎忽妝原來咁靚女
終須化飛灰
2024-07-16 12:32:45
唔好搞我老婆, 走啦你地
佢好樣衰唔岩你地
趙東師傅
2024-07-16 12:54:41
法蘭克.西
2024-07-16 13:02:59
仲有無人會J佢
厭惡物圖鑑
2024-07-16 13:09:39
本身睇佢以前都清純type 係近幾年好濃妝
如露,亦如電
2024-07-16 13:19:20
揾老細
FIFA綠點病患者
2024-07-16 13:49:56
其實做完重訓之後可唔可以行跑步機行12 3 30?
因為我想增肌又想減脂
同我一齊瞓覺啦
2024-07-16 13:54:42
大得慢
專食人妻
2024-07-16 13:59:37
你又知
王九重擊常在心
2024-07-16 15:15:40
請問操前會唔會建議拉筋先定埋位直接做最輕重量熱身慢慢加重?
另外肌酸如果loading 唔夠,就算日日5g 係咪都算用錯無效果
凡有的還要加給他
2024-07-16 15:17:35
今日睇開d
2024-07-16 15:21:43
其實唔需要咁介懷個loading phase,你日日吸收5g其實慢慢都會去到個肌酸儲備,只係快同慢既分別
因為loadojg phase 吸收咁多肌酸,唔同人會有唔同反應,例如肚屙,腸胃不適。
沈集成
2024-07-16 15:25:03
我叫你肉蝴蝶
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