（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區244新手問嘢睇#1

毒能生巧 2024-07-16 01:01:28

但佢年紀唔岩你

打肌肥大損手 2024-07-16 01:13:49

呢度真係高手雲集

有碼加奈 2024-07-16 01:37:50

想揸爆佢對波

熱血軒達臣 2024-07-16 02:09:08

咁岩推左呢條片比我，睇下乎唔乎合你情況，乎合既就試下front squat/ zombie squat
https://www.youtube.com/shorts/MhXjudBV6u8

熱血軒達臣 2024-07-16 02:13:15

身體結構唔同
可能你femur長 torso相對上短咁就會lean forward
想upright 可以轉front squat

黃色網絡垃圾 2024-07-16 03:09:17

lm

黃仁勳(Jensen) 2024-07-16 07:08:44

佢煩撚到呢

厭惡物圖鑑 2024-07-16 07:33:24

Jimjimjim story 素顏>>>化妝

金桔希子 2024-07-16 10:10:21

如露，亦如電 2024-07-16 10:50:36

jimjim無人再提啦

大灣區第一孝子 2024-07-16 10:51:59

想俾ada坐爆我

大麻繩 2024-07-16 11:02:51

可能係本身用high bar嘅方法做low bar squat
唔識hinge

未來14日 2024-07-16 12:21:09

佢唔化個馬騮屎忽妝原來咁靚女

終須化飛灰 2024-07-16 12:32:45

唔好搞我老婆，走啦你地

佢好樣衰唔岩你地

趙東師傅 2024-07-16 12:54:41

法蘭克.西 2024-07-16 13:02:59

仲有無人會J佢

厭惡物圖鑑 2024-07-16 13:09:39

本身睇佢以前都清純type 係近幾年好濃妝

如露，亦如電 2024-07-16 13:19:20

揾老細

FIFA綠點病患者 2024-07-16 13:49:56

其實做完重訓之後可唔可以行跑步機行12 3 30？
因為我想增肌又想減脂

同我一齊瞓覺啦 2024-07-16 13:54:42

大得慢

專食人妻 2024-07-16 13:59:37

你又知

王九重擊常在心 2024-07-16 15:15:40

請問操前會唔會建議拉筋先定埋位直接做最輕重量熱身慢慢加重？

另外肌酸如果loading 唔夠，就算日日5g 係咪都算用錯無效果

凡有的還要加給他 2024-07-16 15:17:35

今日睇開d 2024-07-16 15:21:43

其實唔需要咁介懷個loading phase，你日日吸收5g其實慢慢都會去到個肌酸儲備，只係快同慢既分別
因為loadojg phase 吸收咁多肌酸，唔同人會有唔同反應，例如肚屙，腸胃不適。

沈集成 2024-07-16 15:25:03

我叫你肉蝴蝶

（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區244新手問嘢睇#1

明治朱古力