（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區244新手問嘢睇#1

今日蹲兩餅，
冇之前咁驚原來都蹲到落去
好開心

Btw有冇操嘢鞋推介
我對converse鞋底已經穿咗個窿

有冇人著過好唔好著

驚就METCON

推40等你

著開vivobarefoot，早排見到呢個本地牌子都想試下

重點係佢平vivo好多，反正著barefoot都係貪做gym好著唔使除鞋，不過佢好多斷碼，遲啲有碼嘅會買

笑死啱啱醒起好似唔係 full range
我都係收返埋先

鞋底夠硬又啜地 缺點係腳板痛
不過買黎唔Squat 用黎玩獨木舟都好

皆大歡喜
一路唏呀唏呀 一路起呀起呀

40唔ego啦
再上先ego

今日見到隻訓練痕跡既西蘭花incline db 40kg 1/3 range係咪你
仲要過90度 食哂膊 點解人地鳩推炒form 都無事

幾舒服，不過有啲跣，可以去門市試吓先

點為止1/3 range 我90度就算

1.
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3.
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我諗佢講1
落到2都叫full range啦
3果隻除左教學片或熱身冇乜見過人落咁低
而且3玩重好易拉傷

1/3 係range 個啞鈴吋徑咁上落
90度係講lats 同手臂內收角度手踭同膊頭近乎成一直線望到都痛

哦 唔係我意思係手踭 同膊頭 高度差唔多一直線 or 低少少 掂胸既高度好傷膊

見到d超大隻佬玩cable
以為佢地多數都係打爆機
點知都係得總重量嘅一半
同自己期望有落差

我應該算2 做機先敢再落低啲

https://www.instagram.com/p/C9piDITRoc_/
尖真係好少人用呢種速度去玩
又話離心好重要點知個個都無離心

屌 唔使睇名都知邊個講

HKD？

@有碼