(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區244新手問嘢睇#1
明治朱古力
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大佬放過我喇
2024-07-18 16:02:48
打肌肥大損手
2024-07-18 16:04:28
有冇你自己嘅相?
狂野時速馮。迪索
2024-07-18 16:59:24
又公仔面 又西蘭花頭😑
很飽的
2024-07-18 17:16:38
Polly出泳衣唔係自己做model
不買了
如露,亦如電
2024-07-18 17:42:10
有冇2手泳衣賣
吳夏榮我愛妳
2024-07-18 18:50:37
排
一念之差
2024-07-18 19:28:03
一念之差
2024-07-18 19:33:30
放心喎 佢要sell自己啲泳衣 一定會po相
到時就
如露,亦如電
2024-07-18 19:39:47
佢無波,著得唔好睇
同我一齊瞓覺啦
2024-07-18 20:18:23
如露,亦如電
2024-07-18 20:24:53
你有波都無著上身
同我一齊瞓覺啦
2024-07-18 20:29:27
男女平等啦
廿一世紀喇
法蘭克.西
2024-07-18 21:23:06
公仔面
肥婆收割機
2024-07-18 21:31:37
想知增肌期係咪真係唔可以做cardio?
個效果會抵消?
如果我weight training 之後做20-30會唔會好大影響?
鹿烏
2024-07-18 21:42:29
前日做RDL做重左 腰背痛
今日做2x2 80% Pause Squat都差啲炒粉
乜腰痛對squat影響真係咁大?
金智秀之鬼
2024-07-18 21:42:48
頭先做咗仆街仔
拆完餅唔記得抹嘢
熱血軒達臣
2024-07-18 21:43:16
唔好太多就OK
肥婆收割機
2024-07-18 21:44:31
點定義?
打肌肥大損手
2024-07-18 21:57:32
一星期2-3次 每次30分鐘左右都夠
搞野公園
2024-07-18 21:58:24
咩事
熱血軒達臣
2024-07-18 22:00:15
自己決定,唔好影響到肌肉回復就ok
不過會影響爆發力
唔藍唔食
2024-07-18 22:27:52
很飽的
2024-07-18 22:32:25
拎定碌鳩出黎先
黃仁勳(Jensen)
2024-07-19 00:14:14
學你著露lin衫
Pixel首席打手HK
2024-07-19 02:52:26
首先你應該唔係15% 體脂磅係唔準 你想知幾多% 你po圖上呢度好過
同埋你問得呢種問題 證明你係新手 咁就唔應該搞得咁複雜carb cycling
乖乖地平穩赤字 Macros卡路里保持一樣
每日行夠10k步 再唔跌就加到13k 再唔跌先上黎問
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