（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區244新手問嘢睇#1
明治朱古力
1001 回覆
7 Like
2 Dislike
荷爾蒙，新陳代謝
巴打咁有錢住月球
你567起啦
單腳都得啦
456係用黎做二三頭膊
唔一定
比如有啲奇怪動作invole 成個posterior chain 未必感受到
但推胸 bent over row 依啲感受度都高
或者你肌肉未有咁上下mass 未feel 到
比如有啲奇怪動作invole 成個posterior chain 未必感受到但推胸 bent over row 依啲感受度都高
或者你肌肉未有咁上下mass 未feel 到
仲要rpe5
我當upper back & lats 咁練
可能我廢 平時都係拉1 餅仔
見普通人都row 2-3餅
可能我廢 平時都係拉1 餅仔
見普通人都row 2-3餅
我成個馬蛇咁都拉餅半啦
你成個馬東石咁點會1餅
你成個馬東石咁點會1餅
茶味係桂花烏龍同埋新嗰隻紅茶味？
小妹好勤力 無偷懶
Dirty bulk增肌標準係幾多？每10kg既話
同埋10kg就cut會唔會太快？
同埋10kg就cut會唔會太快？
開工呀？
唔會 30KG先CUT都唔遲
my body my choice早排gym完 手腕痛發現症狀exactly係tfcc
有無巴打傷過呢度？應該睇物理治療定骨科定咩
有無巴打傷過呢度？應該睇物理治療定骨科定咩我由一開始操嘢就bulk
用咗年半大概上咗22kg 但要接受到自己肥到豬咁
用咗年半大概上咗22kg 但要接受到自己肥到豬咁
lean mass唔高唔駛咁多p
所以我都少食p
你食開訓教啲p
師姐好白滑
想奶
想奶一坐低就標左要車胎出黎
我岩岩先開始一個月 暫時+2KG
但係你bulk成年半咪好耐先cut
之前聽人講最多3個月定論
我岩岩先開始一個月 暫時+2KG
但係你bulk成年半咪好耐先cut
之前聽人講最多3個月定論