(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區244新手問嘢睇#1
明治朱古力
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如露,亦如電
2024-07-22 20:37:37
真,有af轉af
一晚七
2024-07-22 20:40:21
凡有的還要加給他
2024-07-22 20:41:24
35分ive妹
2024-07-22 20:42:08
lm
沙田嗌交王
2024-07-22 20:45:55
原來個po有過百人睇
鈴木愛理.我愛理
2024-07-22 20:47:34
屌
茶水姐姐
2024-07-22 20:51:00
仲要買gym衫
althleisure依加愈黎愈貴
茶水姐姐
2024-07-22 20:52:37
如果有成2個人排我會直接問佢地要唔要一齊做
中間人
2024-07-22 20:54:38
條友其實有無係到自爆過?
入左黎無耐見親佢留言都好能白卡
金智秀之鬼
2024-07-22 20:56:16
靜也
2024-07-22 21:00:27
點惡法
毒能生巧
2024-07-22 21:10:03
毒能生巧
2024-07-22 21:14:19
多左人操野
但普遍人gym manner 好差
成日係247 入門口行去locker 位擺野都俾人望被打量
終須化飛灰
2024-07-22 21:49:14
唔好著, 最貼地
終須化飛灰
2024-07-22 21:50:08
呢兩三個月好似多左人操野
金鍾炫
2024-07-22 21:59:13
本身用開schiek鴨掌 但用殘左想換
想問下versagrip係咪真係好用d 見佢貴咁多
如露,亦如電
2024-07-22 22:04:28
暑假d學生出哂來
終須化飛灰
2024-07-22 22:09:24
又好似真係
新手好鍾意係旁邊行行企企, 想用又唔敢用, 其實操得耐既師兄SHARE機應該都冇乜所謂
除左插餅果D, 要我組組抆走D 20KG我會想打撚死你
專食人妻
2024-07-22 22:12:16
操完腳再飲返幾杯枸杞水真係仲好過食偉仔
矮瘦柒毒無錢
2024-07-22 22:35:55
有時收工攰狀態唔好
但係又唔想skip leg day
淨係做下面4個動作
整個精簡版leg day有無得諗
Leg press
Leg curl
Leg extension
Split squat
頭三個動作以machine為主相對安全
最後用split squat chur埋最後啲力
毒能生巧
2024-07-22 22:41:59
Split squat 真心攰
砌得split squat 點解唔揀barbell squat 放第一個動作
熱血軒達臣
2024-07-22 22:46:37
squat rpe 9
good morning/ RDL
calf raise
再趕D就走埋calf raise
厭惡物圖鑑
2024-07-22 22:52:09
季候鳥其實幾乞人憎
Pixel首席打手HK
2024-07-22 22:52:51
做唔到345點解要做barbell squat???
沖田杏梨
2024-07-22 23:04:26
係咪有人見office 工,CV寫SBD total 幾多呀?
老細隊份CV黎問我「呢條友見文職寫自己幾大力,係咪以為要搬水?」
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