（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區244新手問嘢睇#1
明治朱古力
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目測同瞓覺差唔多
條女屎忽大到唔正常
臀大肌點會咁樣尖起
操腳又唔係做得重 Quad同ham又唔算勁
撚鳩你JA?
大過我啦
Brazilian Butt Lift 都做唔到咁既效果
係唔係墊野墊太多？
係唔係墊野墊太多？
好撚kam
10歲
最緊要係好食又唔貴
難極咪又係記骨同肌肉名
驚有好多要記
anatomy 實多嘢要記
啲學名靠睇得多記
啲學名靠睇得多記
外面野食唔係咖哩果D痴線野既話一般我計900-1300卡 睇自己食乜,咩份量
肥野計1300
唔係太肥900
肥野計1300
唔係太肥900
真係
全部書research個啲用英文
你睇中文仲辛苦
同埋好多resources都係英文咁都唔差在學埋
全部書research個啲用英文
你睇中文仲辛苦
同埋好多resources都係英文咁都唔差在學埋
有冇師兄用緊碳循環減脂 想試下
假設我想低低高 低低高咁循環得唔得
同埋呢個會唔會減左好多肌肉？
假設我想低低高 低低高咁循環得唔得
同埋呢個會唔會減左好多肌肉？
收皮啦屌你老母，成日係到提人做幾重做得幾差，人地拎得起40kg都勁啦，錯form你咪過去提下人囉，淨係係到做鍵盤戰士，人地d勁人睇你做sbd係咪又要覺得你係垃圾啊，每個人都係由輕練到重架啦，成撚日係到用重量侮辱人
我見人錯form都會好心提下人啦，你呢d撚樣就淨係識係到笑笑笑，黑心d講句 你整親都係抵撚死既，成撚日係到講咩345餅，人地做幾撚多餅關你撚事咩，個個人起點天賦目標都唔同，你識唔撚識尊重人架，講咁多不如收聲好好執下自己個form、睇下自己係咪有咩肌肉唔平衡、同埋放鬆下，真係唔得去照下 睇下物理治療
唔好問我做幾撚重，就算唔做gym既人都應該要屌鳩你
我見人錯form都會好心提下人啦，你呢d撚樣就淨係識係到笑笑笑，黑心d講句 你整親都係抵撚死既，成撚日係到講咩345餅，人地做幾撚多餅關你撚事咩，個個人起點天賦目標都唔同，你識唔撚識尊重人架，講咁多不如收聲好好執下自己個form、睇下自己係咪有咩肌肉唔平衡、同埋放鬆下，真係唔得去照下 睇下物理治療
唔好問我做幾撚重，就算唔做gym既人都應該要屌鳩你
