有冇跑步撚入嚟吹下水 （47）準備落足幾日雨

1001 回覆
7 Like 3 Dislike
2023-03-22 16:44:18
點先減到內臟脂肪
2023-03-22 17:37:18
其實同皮下脂肪一樣, 消耗多個吸收就會減少

當然食少啲甜野都好重要
因為果糖代謝係經肝直接變成脂肪
2023-03-22 17:41:01
我已經食得好清
2023-03-22 17:43:03
咩叫做清先
好多我哋覺得健康同清嘅嘢其實係好唔健康

例如白粥,中式齋菜全部都係健康炸彈
2023-03-22 17:47:13
lunch食雞胸 烚蛋 唔飲飲品 唔食零食

夜晚就走飯
2023-03-22 17:48:00
2023-03-22 17:48:50
會唔會太清,人生冇意義
2023-03-22 17:52:48
堅持到咁耐咩

我keep兩三日飽步
戒肥零食 （食下堅果多）
戒酒
白飯轉蕃薯/溝藜麥
戒包
呢排都瘦左3,4公斤 不過無點操肌 明顯削左
2023-03-22 17:55:06
我本身就唔飲同少零食

但個肚腩無細過
2023-03-22 18:00:49
呢排唔知點解硬係谷唔起個心跳

路跑同山跑都係咁 心跳維持唔到喺170以上
一加速就好攰好索氣

上網睇話攰得滯就咁，但我呢排都無操得好勁
而家隻腳痛嘅位都好返哂，終於唔洗就住跑
但又唔知點解出現咗呢個情況
2023-03-22 18:00:57
操多啲核心
用肌肉包住啲內臟脂肪會好睇啲嘅
2023-03-22 18:09:55
話時話，有冇巴打覺得nb3 個鞋底好似好墜咁

感覺唔到佢標榜嘅輕量，同埋個鞋舌V型唔係唔好，但太短好易走咗入去

可能因為nimbus 鞋身彈性好啲，所以貼腳啲
Nb3 鞋身硬啲，我買偏大 有虛位所以有咁嘅情況
2023-03-22 18:11:03
我7分pace照著都無問題
反而平衡力差就唔建議著，易拗柴
2023-03-22 18:16:19
有無asics打手講下幾時先有特價
個半月後想買nb3同碳板鞋
2023-03-22 18:21:09
比起1,2代,3代已經好左好多
1代鬆鬆著黎出街隨時都會掰
2023-03-22 18:42:20
你好fit啦已經
2023-03-22 18:43:16
呢個牌子試過大特價？
2023-03-22 18:45:06
呢兩日都好濕
跑得唔太舒服
2023-03-22 18:55:31
谷唔起應該係冇人逼害你
如果有堆腳俾你追 應該會爆到
2023-03-22 19:04:43
啱啱農曆新年前嗰段時間試過官網8折
2023-03-22 19:08:18
八折同平時九折爭幾廿蚊 早買早享受啦

再唔係咪買上代款式 真係平幾舊
2023-03-22 19:12:28
2023-03-22 19:16:58
8折
2023-03-22 19:17:41
山鞋我15/16緊買speedgoat 5定Fuji lite 3好，你哋覺得邊對好啲？ 我未著過hoka, speed goat 5個款麻麻地，Fuji lite 3就型好多 。 我自己就幾鍾意Asics 依個牌子， 路跑鞋依家著緊佢， 佢啲山鞋唔知好唔好
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