有冇跑步撚入嚟吹下水 （47）準備落足幾日雨

1001 回覆
7 Like 3 Dislike
2023-03-21 23:13:41
香港其實有冇得買
2023-03-21 23:14:40
全程對住個海完全冇嘢睇, 應該跑跑下都自閉
2023-03-21 23:15:58
2023-03-21 23:19:38
action panda 同cam2 好似都有
迪卡儂好似可以響佢網店買
不過自己上日馬買應該會平d
2023-03-21 23:29:26
2023-03-21 23:39:31



認左練左兩個月多啲低心
日日easy太悶 所以今日衝左個10k
睇圖見個HR無咩分別
上面個張今日跑 下面個張係一月得12度個日跑
不過見今日個時間 5K同7K行左兩次 都快上次一分鐘
睇步頻今日跑呢次都拉到上180up 上次先得17x
今日跑完體感都無上次禁攰
雖然見個HR無咩分別
但係見到今日跑得快過之前 都幾開心
黎緊都係會繼續easy算
2023-03-21 23:54:49
留名
2023-03-21 23:59:35
會唔會係因為天氣濕熱左
2023-03-22 00:02:01
2023-03-22 00:06:04
咁橋我今日都屎忽痕TT 5k
雖然得28:40，比唔上呢度d 肥仔新手
但PB左1:17，其實都幾happy

低心率訓練
2023-03-22 00:09:18
有何能 不過呢排開始熱
easy又要再慢D
試下train多半年再試過
睇下個分別
2023-03-22 00:12:24
2023-03-22 00:15:32
一早除左
但今日係濕到d汗抹整極都有跑完成個人痴立立
2023-03-22 00:17:17
2023-03-22 00:52:35
係！
呢邊最缺就係日本仔啲生化武器
完全搵唔到金粉同紅gel嘅代替品
2023-03-22 00:57:56
2023-03-22 02:08:27
2023-03-22 02:17:46
後來action Asia 都無得咁癲啦..
21年2peaks 一開始行雷就腰斬
2023-03-22 02:35:20
仲敢咁搏咩
2023-03-22 06:48:22
跑完16K

正
2023-03-22 07:26:13
有次都係遇風雨 過左畢拿山後 揀去畢拉山個邊落
成功撒退 個邊好怪 一係起霧好似仙境 同埋畢潭 紫羅蘭山風口位黎 冬天有次跑勁風同大到逼住你跑
2023-03-22 08:34:14
肥仔新手留名

見到好多巴絲破pb 真好
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