有冇跑步撚入嚟吹下水 （47）準備落足幾日雨

隻錶有冇輸入正確年齡?

有

認真咩 差得6 我諗緊仲特唔特登有意跑慢D好

連續跑左5日5k, feel到越黎越順
peak心跳由平均175降到165
係咪好事？

nb3 就700k 但成日感覺就打柴 前掌好硬
magic speed 2 100K 暫時同新一樣

想問呢個咩app?

我反而想知你跑咗幾長

5.3 係咪有咩問題

巴打nb3著咗應該三個月？

咁我覺得一切好正常
5k 3x分鐘
可以試下慢多少少
個app我估佢會變成消脂區

11月中買

多謝師兄建議，因為冇諗過跑得舒服都要慢番啲，驚比太多藉口自己唔想辛苦

其實我只係based on你話想減脂
我反而覺得如果run by feel既話
你好明顯係可以快啲…
不過就你心率睇就少高…
你下慢啲跑多一兩次又睇吓咩環境先

nb3聽聞地濕就唔係好搞得點，巴打感覺點？

第一次玩公園啲老人fing 腳機就出事，好似有少少拉傷條大脾後筋

做乜玩個啲

係,
唔郁唔知自己廢....

睇返首文RUN >WALK >RUN
唔好CHUR咁高心率, 從頭來囉. 俾D時間自己

證明你仲差過啲老人家

計peak hr好似唔太準
點解唔計avg hr