有冇跑步撚入嚟吹下水 （47）準備落足幾日雨

1001 回覆
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2023-03-23 10:06:23
快行都係9分幾 1k, 50分鐘頂盡5k 多啲
你朋友係一拳超人？
2023-03-23 10:13:28
2023-03-23 10:15:29
就係有d人中意作到好大
2023-03-23 10:22:14
全行？冇跑？
2023-03-23 10:22:43
2023-03-23 10:24:22
2023-03-23 10:24:33
2023-03-23 10:24:38
冇乜位補水

昂坪要大補

大澳要出番市集補，好浪費時間

再之後要到水口士多補

之後貝澳，但貝澳夜晚都應該收晒
2023-03-23 10:34:45
大澳有海韻素菜館
牙鷹角/石壁啲水用filter 都飲得

煎魚灣個水源長期無水
2023-03-23 10:48:36
有冇沙田友去過彭福公園跑泥地, 見到個youtuber咁做交叉訓練, 自己都想跑去玩下
2023-03-23 10:50:33
岩岩打左電話去,個姐姐話要2-3個星期,叫我留意返個網站。
2023-03-23 10:53:13
2023-03-23 10:55:31
2-3個星期， 有冇咁慢手腳ar, 團體成績都可以即刻出la
2023-03-23 10:58:08
係唔係要搵黃龍德會計師做完核算先可以出成績
2023-03-23 11:03:32
SUB4-SUB5 我都覺得係唔差
2023-03-23 11:05:17
咁耐
2023-03-23 11:18:55
要睇返果款鞋
Pegasus 39既氣墊男女款有唔同氣壓
聽講前一代男女款既氣墊一樣壓力
多數人男重女輕搞到女用家表示個低太硬
2023-03-23 11:47:00
帶過濾水樽
2023-03-23 11:47:22
想問下,如果跑11人足球場
10幾個圈大約4.5km 40分鍾先完成
係咪初跑係咁上下
一加快好快就會無力
2023-03-23 11:58:44
差唔多吧
個個人體質身型都唔同
冇話快唔快慢唔慢
長跑係訓練耐力 加油
2023-03-23 12:05:58

我唔停初跑跟標準外國足球場去跑
最多都係4.5km 40-45分鍾咁上下
邊有可能行路10k
2023-03-23 12:06:54
thx q,因為之前膝頭痛
跑13個圈已經痛到頂唔順
依家keep住慢速黎跑
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